В беседе с RT доцент кафедры общественного здоровья, здравоохранения и гигиены МИ РУДН Елена Каверина объяснила, что очень холодные напитки создают лишь кратковременное ощущение облегчения во время жары.
«Очень холодные напитки могут вызывать спазм сосудов и дополнительный стресс для организма, особенно у людей с хроническими заболеваниями ЖКТ или сердечно-сосудистой системы. В жаркую погоду оптимальны прохладные, но не ледяные напитки, которые лучше употреблять небольшими порциями в течение дня», — отметила врач.
Специалист также объяснила, как правильно охлаждать помещение во время летней жары. По словам Кавериной, и сквозняки, и чрезмерно холодный воздух из кондиционера могут вызывать дискомфорт и провоцировать проблемы со здоровьем у чувствительных людей.
«Наиболее безопасный вариант — умеренная работа кондиционера без резкого перепада температур между улицей и помещением. Разница более чем на 5—7 градусов уже может быть дополнительным стрессом для организма», — объяснила Каверина.
Врач добавила, что наиболее уязвимы в жару пожилые люди, дети, беременные женщины, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением, а также люди, работающие на открытом воздухе.
«Для сотрудников ГИБДД, дорожных служб и других специалистов, вынужденных длительно находиться на солнце, особенно важны регулярные перерывы в тени, достаточное потребление воды, головные уборы и, по возможности, перенос интенсивной нагрузки на утренние или вечерние часы», — подытожила специалист.
Напомним, ранее синоптик прогностического центра «Метео» Александр Шувалов сообщил, что в ближайшие четыре — пять дней в Москве ожидается сухая жаркая погода без осадков.