Наверное, каждый слышал фразу, что «все болезни от стресса, надо избегать стрессовых ситуаций…» То есть под стрессом понимается нечто нежелательное, чего ни в коем случае не должно быть.
И вдруг оказывается, что автор теории стресса Ганс Селье нам говорит, что «стресс – это аромат и вкус жизни», и что «полная свобода от стресса приводит к смерти».
Как же так?
Дело в том, что многие вызывающие стресс факторы являются важнейшими активизаторами в жизни каждого человека, и сопровождают почти любую деятельность. Не испытывать воздействия стресса может лишь тот, кто вообще ничего не делает, при этом и безделье тоже может являться стрессором.
Не получающий стимулирующих стрессовых воздействий организм перестает должным образом функционировать и начинает постепенно погибать, как затухает костер, если в него не подбрасывать сухих веток.
Таким образом, в целом стресс – полезен, поскольку является движущей силой, мотиватором для действий, активизатором энергии.
Болезнь же стресс вызывает в тех случаях, когда начинает причинять горе, беду, несчастье, страдания. Хронический стресс, дистресс это как раз те состояния, застревание в которых и может привести к разным проблемам со здоровьем.
Поэтому не стоит абстрактно рассуждать о некоем «вредном стрессе», без применения к конкретике, без учета вызывающих стресс обстоятельств и эмоциональной окраски.
Кроме того, в попытках «избегания стресса» можно начать регулярно расслабляться алкоголем, «заедать стресс» избыточной пищей, увлечься определенными лекарствами – такое «устранение стресса» в перспективе ведет только к еще большей хронизации своих проблем.
Неизменно одно - чем дольше человек находится в состоянии хронического стресса, в постоянном избыточном напряжении, тем благоприятней условия для появления таких заболеваний, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, язвенная болезнь желудка, псориаз, экзема, атопический дерматит, и тем менее эффективным будет лечение лекарствами.
Поэтому следует не просто жить так, чтобы «не было стрессов», а озадачиться исключением из жизни стрессов вредных.
А вот как их исключать, что понимать под «исключением», это уже отдельный разговор.
#стресс #селье #гансселье