Оказывается, упругий живот и крепкий ум – это сильно взаимосвязано. Учёные выяснили, что мозг шевелится не от сердечных толчков, а от срабатывания мышц живота.
Долгое время считалось, что мозг слегка смещается внутри черепа из-за пульсации крови или движения грудной клетки во время дыхания. Но американские нейробиологи обнаружили, что главный "раскачиватель" мозга находится ниже – это мышцы живота.
Когда у человека напрягается пресс (например, при ходьбе или беге), то повышается давление в брюшной полости. По специальной венозной сети, проходящей внутри позвоночника, это давление передаётся прямо в череп – и мозг буквально смещается вперёд. Благодаря такому движению из мозговых тканей выталкивается жидкость с отходами. Так происходит во время дневной активности.
А ночью, во сне, всё работает наоборот: мозг словно снова "вбирает" жидкость и за счёт этого очищается. Находка учёных показывает, что физическая активность и сон – это два режима одной системы "вдоха" и "выдоха" для мозга.
Два мозга – краниальный и висцеральный – тесно взаимосвязаны
Исследователи ставили опыты на мышах и, с помощью специальной микроскопии увидели, что во время бега мозг зверьков смещается ровно в тот момент, когда сокращаются мышцы их живота. Давление на брюшную стенку заставляло мозг двигаться даже у неподвижных мышей – причём кости черепа оставались на месте.
Затем учёные выявили анатомический "гидравлический канал" – это вены, которые соединяют полость живота с позвоночником, а затем с черепом. Когда живот напрягается, кровь по этому пути перетекает вверх и толкает мозг.
Почему это важно для здоровья
Компьютерная модель показала, что сила напряжённых мышц живота выталкивает из мозга жидкость гораздо активнее, чем это происходит самотёком. Днём мозг, по сути, избавляется от отходов, а ночью закачивает свежую жидкость для очистки. Раньше было непонятно, почему красящие вещества легко проникают в мозг спящих мышей, но не попадают туда у бодрствующих. Теперь ответ ясен – днём поток жидкости направлен наружу.
Нужна сильная логика – тренируй пузико
У данной научной находки есть конкретный практический смысл. При ожирении давление в животе хронически повышено, а это может нарушать нормальный обмен жидкостей между животом и черепом и, как следствие, мешать мозгу очищаться от вредных веществ. Возможно, именно этим объясняется снижение умственных способностей при лишнем весе.
С другой стороны, тренировку мышц кора (пресса и корпуса) теперь можно считать не просто способом накачать "кубики" и "отточить" талию. Это непосредственно действующий физический фактор, который помогает мозгу самоочищаться и более эффективно работать. И для всех, кто заботится о своих мозгах, это превосходная новость. 😁