После долгого перерыва я решил вернуться к одной очень важной теме, о которой сегодня стоит говорить чаще: почему детям не нужен профессиональный спорт в 10 лет.
Сегодня все больше родителей хотят как можно раньше «дать ребенку будущее» через спорт. Уже в 8–10 лет многие дети тренируются почти как взрослые профессионалы: постоянные соревнования, сборы, рейтинги, индивидуальные тренировки, ожидания родителей и разговоры о будущей карьере.
Но проблема в том, что детский спорт и профессиональный взрослый спорт — это далеко не одно и то же.
В 10 лет ребенку важнее полюбить спорт
На мой взгляд, в детском возрасте важнее не профессиональная карьера, а:
- любовь к движению;
- удовольствие от игры;
- развитие координации;
- уверенность в себе;
- здоровое отношение к спорту;
- формирование личности.
Родители часто боятся «упустить время». Кажется, что если ребенок не стал чемпионом района в 10 лет, то дальше уже поздно. Соцсети только усиливают это давление: хайлайты молодых спортсменов, ранние просмотры, истории про «будущих звезд».
Но исследования последних лет показывают, что ранняя специализация далеко не всегда увеличивает шансы на успех во взрослом спорте.
Ранняя специализация — это когда ребенок с раннего возраста занимается только одним видом спорта, пытаясь как можно быстрее достичь высокого уровня.
Многие великие спортсмены не специализировались рано
Интересно, что огромное количество элитных спортсменов в детстве занимались несколькими видами спорта.
Например:
- LeBron James играл не только в баскетбол, но и в американский футбол;
- Allen Iverson тоже серьезно занимался футболом;
- Michael Jordan в детстве играл в бейсбол и позже даже выступал в профессиональной бейсбольной лиге.
Разные виды активности помогают ребенку развивать тело более гармонично: координацию, скорость, баланс, реакцию и общую двигательную базу.
Когда спорт становится работой слишком рано
Главная проблема раннего давления — ребенок перестает получать удовольствие от игры.
В детстве дети приходят в спорт потому, что им весело. Им нравится бегать, играть, соревноваться, общаться с друзьями. Для ребенка баскетбол — это игра, эмоции и радость.
Но если слишком рано начать требовать только результат, происходит другое:
- ребенок начинает бояться ошибок;
- играет ради оценки родителей;
- сравнивает себя с другими;
- переживает из-за поражений;
- ощущает постоянное напряжение.
И постепенно спорт превращается из любимого занятия в источник стресса.
Особенно тяжело, когда ребенок начинает чувствовать, что любовь и одобрение родителей зависят от его игры.
Когда после хорошего матча родители счастливы, а после плохого — холодны и недовольны, ребенок начинает связывать собственную ценность с результатом на площадке.
Ранняя специализация повышает риск травм
Детский организм развивается очень активно. И когда ребенок выполняет большие объемы однотипной нагрузки, особенно в одном виде спорта, это увеличивает риск перегрузочных травм.
В баскетболе это особенно заметно:
- колени;
- голеностоп;
- ахиллово сухожилие;
- поясница.
Постоянное повторение одинаковых движений под одинаковыми углами перегружает мышцы, суставы и связки.
Исследования спортивной медицины связывают раннюю специализацию с:
- повышенным риском хронических травм;
- усталостью;
- ухудшением восстановления;
- эмоциональным выгоранием.
Не случайно даже USA Basketball и National Basketball Association выпускали рекомендации против ранней специализации в баскетболе до 12–14 лет.
Ребенку важно двигаться по-разному
Очень важно понимать разницу между «много спорта» и «всесторонним развитием».
Даже если ребенок хорошо играет в баскетбол, это не значит, что у него идеально развиты:
- координация;
- баланс;
- контроль тела;
- двигательная вариативность.
Тело адаптируется к тем движениям, которые выполняет постоянно. Поэтому детям важно:
- бегать;
- прыгать;
- лазать;
- играть;
- пробовать разные виды активности.
Футбол, легкая атлетика, единоборства, плавание, подвижные игры — все это помогает формировать более устойчивую двигательную базу.
Главная задача детского спорта
Я считаю, что хороший детский тренер думает не только о результате.
Важно задавать себе вопрос:
«Я готовлю ребенка к турниру в 10 лет — или к долгой любви к спорту на всю жизнь?»
Потому что профессиональными спортсменами становятся единицы. Возможно, меньше 1%.
Но спорт способен дать каждому ребенку гораздо больше:
- дисциплину;
- уверенность;
- друзей;
- характер;
- здоровье;
- умение работать в команде;
- любовь к активной жизни.
И самая большая победа детского тренера - это не медали в 10 лет. Настоящая победа - когда человек и в 25, и в 35, и в 45 лет продолжает любить спорт, заботится о здоровье и с теплом вспоминает свои детские тренировки.
В 10 лет ребенку не нужен профессиональный спорт.
Ему нужны:
- поддержка;
- развитие;
- друзья;
- эмоции;
- движение;
- любовь к игре.
А профессиональная карьера, если ей суждено случиться, может прийти намного позже.
📌 Telegram-канал «Флешка тренера | Арнольд Черногоров» : fleshkatrenera
А так же вы можете прослушать этот выпуск в качестве подкаста на Яндекс.музыке