Что делать, если шампунь против перхоти не помог? 🥺
В 80% случаев перхоть и зуд — себорейный дерматит. И вот что его запускает:
Грибок Malassezia.
Это ваш вечный сосед. Он живёт на коже у всех, но иногда может размножаться как бешеный. Его любимое лакомство — ваше собственное кожное сало. Когда сала много, грибок выделяет раздражающие кислоты ➜ зуд и шелушение.
Дисбаланс жирных кислот.
Качество кожного сала важнее его количества. Если в составе сала мало линолевой кислоты, оно становится густым и липким. Идеальная среда для Malassezia. Кожа не может нормально обновляться — хлопья слипаются в жирные «чешуйки».
Избыток сахара в питании.
Сахар и быстрые углеводы — это топливо для воспаления. Инсулин скачет ➜ растет выработка андрогенов ➜ сальные железы работают в аварийном режиме. Вы радуетесь сладким — грибок Malassezia устраивает пир.
Дефициты, о которых вы не думали.
Без них забудьте о чистой голове:
• Витамин В6 (пиридоксин) — регулирует работу сальных желез. Его нехватка = жирная себорея.
• Цинк — главный противовоспалительный и антигрибковый агент. Плохой иммунитет кожи? Скорее всего, не хватает цинка.
• Биотин (В7) — отвечает за синтез кератина и жировой обмен. Дефицит ведет к дерматитам и ломкости волос.
Нарушения микробиоты кожи.
Malassezia не действует в одиночку. Когда баланс «хороших» и «условно-плохих» бактерий нарушен, грибок получает карт-бланш. Часто проблема идет из ЖКТ: дисбактериоз кишечника = проблемы с кожей головы.
Воспалительные процессы.
Себорейный дерматит — это не просто шелушение, это хроническое воспаление. Красные бляшки, зуд, жжение. Чем сильнее воспаление, тем больше вы чешете ➜ травмируете кожу ➜ заносите инфекцию ➜ круг замыкается.
Связь с кандидозом.
Да, есть связь! Чрезмерный рост грибка Candida в кишечнике создает общий иммунный дисбаланс и хроническое системное воспаление. Если у вас есть молочница и перхоть — лечить только шампунем бесполезно. Нужно работать изнутри.
#уходзакожейголовы@volosy_v_fokuse
