Трекер самочувствия – это способ ежедневного отслеживания своего состояния после химиотерапии. Также трекер помогает вовремя замечать ухудшение самочувствия и даёт врачу больше информации для подбора необходимой поддержки и восстановления.
Одним из таких инструментов является мобильное приложение «ЕМИАС.ИНФО» от департамента здравоохранения города Москвы. В нём пациенты могут отмечать своё самочувствие, а врач-химиотерапевт – видеть эти данные и быстрее отреагировать на развитие нежелательных симптомов.
Скачать это приложение можно здесь >>>
Но вести такой трекер можно и самостоятельно – даже без приложения. Главное сделать такие записи регулярными.
Что отслеживаем в трекере, если ведём его самостоятельно:
1. Есть ли следующие симптомы:
- тошнота, рвота,
- диарея (понос) или запоры,
- боль, слабость, утомляемость,
- выпадение волос,
- изменение состояния кожи и ногтей.
2. Психоэмоциональное состояние:
- страх, тревожность, депрессия, нарушение сна.
3. Аппетит и питание:
- изменение вкусовых предпочтений,
- потеря аппетита,
- проблемы с пищеварением.
4. Показатели физической активности:
- насколько хватает сил на физическую активность,
- какова обычно длительность прогулки,
- сколько сил требуется на выполнение повседневных задач.
5. Приём лекарственных препаратов:
- соблюдение графика приёма препаратов,
- побочные реакции.
***
Использование трекера желательно заранее обсудить с врачом. Врач может добавить в этот список дополнительные важные для вас пункты.
Далее трекер заполняем ежедневно. И обязательно передаём все полученные данные врачу.
Чем раньше врач узнает об ухудшении самочувствия или побочных эффектах, тем быстрее можно скорректировать лечение и снизить риск осложнений после химиотерапии.
Ну и самое главное: мелочей в этом трекере нет. Записывайте даже самое «незначительное» изменение в своём самочувствии. Это позволяет вам быть внимательнее к себе, а врач сможет лучше выстроить стратегию восстановительного периода.