Лимфодренажный массаж - методика, которая за последние годы прочно вошла в арсенал профессиональных массажистов, косметологов и реабилитологов. В отличие от классического массажа, где основная цель проработка мышц и глубоких тканей, лимфодренаж работает на уровне кожи и фасций, воздействуя на лимфатическую систему — главную дренажную сеть организма.
В этой статье мы подробно разберем, как работает лимфодренажный массаж, какие задачи он решает, кому показан, а кому противопоказан, а также расскажем о форматах обучения этой методике.
Что такое лимфатическая система и зачем ее стимулировать?
Лимфатическая система - это сеть сосудов, капилляров, протоков и узлов, которая пронизывает практически все ткани организма. Она выполняет несколько критически важных функций:
- Дренажная - собирает избыток межклеточной жидкости и возвращает ее в кровеносное русло, без этого механизма возникают отеки.
- Детоксикационная - выводит из тканей продукты метаболизма, токсины, бактерии, остатки разрушенных клеток.
- Транспортная - перемещает иммунные клетки (лимфоциты) и жиры из кишечника в кровь.
- Защитная - в лимфоузлах задерживаются и обезвреживаются чужеродные агенты, формируется иммунный ответ.
В норме по лимфатическим сосудам за сутки проходит около 2-4 литров жидкости, но при ряде условий скорость лимфотока падает:
— малоподвижный образ жизни (сидячая работа, отсутствие регулярной физической активности);
— хронические отеки после травм или операций;
— гормональные изменения (беременность, климакс, приём гормональных препаратов);
— перелеты и смена часовых поясов;
— перегрев или переохлаждение;
— стресс и хроническая усталость.
В результате жидкость задерживается в тканях. Появляются пастозность лица, мешки под глазами, одутловатость овала, тяжесть в ногах к вечеру. Лимфодренажный массаж призван восстановить нормальный отток, мягко разбудить лимфатические коллекторы и вернуть тканям водный баланс.
Как работает лимфодренажный массаж?
В основе лимфодренажа лежит знание анатомии лимфатических путей и направления тока лимфы от периферии к центру, от капилляров к крупным протокам и, в конечном счете, к подключичным венам (где лимфа возвращается в кровоток)
Профессиональный лимфодренаж строится в несколько этапов:
1. Подготовка поверхностных коллекторов
Массажист легкими растягивающими поглаживаниями включает крупные лимфоузлы и протоки: шейные, подмышечные, паховые, подколенные.
2. Направленный отток от периферии
Далее идут волнообразные и помпажные движения, мягкие, ритмичные, без усилия. Они ведутся строго по ходу лимфы: от кистей к локтевым и подмышечным узлам, от стоп к подколенным и паховым, от лба к затылочно-шейным.
3. Дозированное углубление в зонах застоя
Там, где есть выраженные отеки, массажист может применить более глубокие, но остающиеся щадящими приёмы — без боли, без давления на кость, без поколачиваний, что позволяет разбить застойные зоны.
4. Фиксация саморегуляции
После курса из 5–10 сеансов ткани запоминают нормальный лимфоток. Отеки начинают сходить быстрее даже между посещениями, и для поддержания эффекта требуется уже меньше процедур.
Показания и противопоказания
Показания к лимфодренажному массажу
- Отеки различного происхождения (после травм, операций, при лимфостазе 1-й степени).
- Пастозность лица, мешки под глазами.
- Тяжелые ноги к вечеру, ощущение распирания.
- Целлюлит (в составе комплексной программы).
- Восстановление после перелетов, вывихов, растяжений.
- Подготовка к пластическим операциям и реабилитация после них.
- Хроническая усталость, бессонница, стресс.
Противопоказания
- Острые инфекционные заболевания, лихорадка, температура.
- Тромбозы, тромбофлебит (острые).
- Онкологические заболевания в активной стадии.
- Сердечная и почечная недостаточность в стадии декомпенсации.
- Беременность (только по согласованию с врачом).
- При хронических заболеваниях (варикоз, диабет, гипертония) требуется разрешение лечащего врача.
Обучение лимфодренажному массажу в Санкт-Петербургской Школе Массажа
Мы предлагаем 3 уровня подготовки: от базового до расширенного со СПА-процедурами. Все программы ведут преподаватели-практики, занятия проходят в малых группах с отработкой на моделях.
1 этап. Лимфодренажный массаж
— Объем: 12 академических часов
— Стоимость: 22 000 ₽
— Расписание: утро / вечер / выходной день (группа), возможно индивидуальное обучение
— Длительность: 1–2 недели (1–2 занятия в неделю)
— Документ: удостоверение + сертификат
Программа: строение лимфатической системы, направление лимфотока, правила безопасности, приемы (поглаживание, помпаж, легкое растирание).
Практика на всех зонах, ногах, руках, спине, животе.
2 этап. Лимфодренажный массаж + SPA
— Объем: 12 ак. ч.
— Стоимость: 19 000 ₽
— Длительность: 2–3 недели
Добавляется разбор отеков (классификация, причины, осложнения), отличие лимфодренажного и лимфатического массажа, планирование курса.
Практика: приемы лимфатического массажа, солевое бинтование ног и полноценная СПА-процедура с детокс-эффектом.
3 этап. Лимфодренажный массаж + СПА (расширенный)
— Объем: 12 ак. ч.
— Стоимость: 17 900 ₽
— Длительность: 2–3 недели
Расширенный этап включает патологии лимфатической системы, особенности работы при варикозе. Практика: отработка приемов на сухую (руками и полотенцами), по маслу, лимфатический массаж, солевое бинтование ног.
Вы можете выбрать любой этап или пройти все три последовательно. Гибкое расписание позволяет совмещать обучение с основной работой.
Санкт-Петербургская школа массажа приглашает практикующих мастеров и новичков на курсы по лимфодренажному массажу.
Вы получите:
— системные знания анатомии и физиологии лимфотока;
— четкие алгоритмы работы с разными зонами;
— отработку приемов на моделях под контролем преподавателя;
— официальное удостоверение о повышении квалификации с внесением в ФИС ФРДО.
Выбирайте удобное расписание, записывайтесь в ближайшую группу и начинайте помогать клиентам избавляться от отеков и тяжести