Я теперь на работу хожу с куда большим удовольствием - нам повысили стоимость занятия на 20%. Аванс получила уже по новым «тарифам» и это очень и очень радует.
траты в семье с двумя детьми немалые, и не только на еду/одежду, в выходные вот купили младшему телефон. Два раза уже чинили, и я подумала, что хватит уже. Ведь сама знаю, как раздражает техника, которая глючит: как вспомню свой зависающий постоянно ноутбук, так прям мурашки по коже.
В общем, скрипнув зубами, купила. В конце концов, мне же спокойнее, что с ребенком точно есть связь, ведь большую часть дня я провожу на работе, а время - сами понимает какое сейчас.
Итак, рассказываю про свой рабочий день.
После утренних процедур готовлю завтрак:
- печеная картошка
- перепелиные яйца (от маминых перепелок)
- жаренные сардельки
- домашняя соленая рыбка
- салат
- Тост с маслом
- апельсины
В будни завтрак я собираю по принципу - что осталось в холодильнике плюс быстро сварить или пожарить яйца.
А в выходные могу уделить этому побольше времени:
Разложить все красиво не в одну тарелку:
Готовила шакшуку из замороженных мамой помидорок и перцев:
Потушила с луком и чесноком соус
И по тарелкам с яйцами, симитами, овощами и творожным сыром.
Итак, после завтрака дети в школу, я на работу.
В первой половине дня маленькие пациенты, после выходных они немного выбились из режима, но в целом занятия проходят продуктивно, а мне интересно опробовать новые пособия:
Время обеда.
Детям я с утра приготовила спагетти с фаршем,
Что поделать, макароны это их самая любимая еда.
А сами с коллегой идем поесть роллов:
И обсудить рабочие моменты - сложно это делать, когда все время дергают, поэтому мы сбежали на час.
Начали работу летние веранды, это волшебно. Не хочется уходить, но надо.
Рис в роллах напоминает мне, что закончилась эта крупа дома, кидаю пачку в корзину онлайн, потом дополню и закажу.
На неделе планирую готовить плов: на дне рождения у подруги в субботу был очень вкусный с нутом и мясом.
Что вы кстати обычно дарите подругам, у которых нет современного модного виш-листа?
Я принесла сирень двух сортов, и пакетик с подарком.
В пакете классный цветочный гель для душа, он как парфюм, пара масок моих любимых для лица, и карточка в ресторанчик грузинский. Для фото я ее вынула из подарочного конверта с названием заведения, чтобы не нарушать закон о рекламе.
Отметили классно. Люблю, когда мы собираемся девичьей компанией. Всегда много смеемся, обсуждаем все на свете - рецепты, школы детей, работу, дом, и конечно уход за собой.
Мы все примерно одного возраста, мне в этом году исполнится 40. К сожалению, я не выиграла генетическую лотерею и не выгляжу на 18. Поэтому было интересно послушать, что о борьбе с возрастными изменениями скажут подруги.
Было приятно, что как и я, девчонки не надеятся на волшебные крема, а поддерживают организм изнутри, не дымят и не злоупотребляют разными напитками. Поговорили и о том, что регулярный хороший сон и даже простая прогулка каждый день для внешности куда важнее, чем банка самого дорогого крема.
Ну и приятно было узнать, что любимая подруга, как и я, занимается на курсе SUPER Лицо от компании AnyClass, которая входит в ТОП-5 крупнейших в России онлайн-школ (его ведёт первая лицензированная тренер по фейсфитнесу в РФ – Анастасия Бурдюг).
Рада, что все больше людей узнают про эту школу, ведь Анастасия прекрасно владеет теорией, и не просто тянет и трет, а учит и нас понимать анатомию и "биомеханику", видеть как расположена и как работает та или иная мышца, чтобы правильно её "нагружать" или "расслаблять". Важно только это, а не то, какой у вас тип кожи или тип старения, воздействие идёт глубже.
Первые результаты я увидела уже через 7 дней регулярных занятий: кожа плотнее, овал четче, носогубки менее выражены, брови поднимаются, взгляд раскрывается.
И это без оборудования и баночек/тюбиков.
Это несложно! Конечно, первое время понадобится около 20 минут:
- просмотреть теорию,
- понаблюдать за техникой тренера,
- а потом вся гимнастика займет всего 5-10 минут в день.
Курс в записи, заниматься можно в любое время и в любом месте. Как я утром, или перед сном, смыв макияж.
Есть поддержка 24/7 –можно задать вопросы экспертам, если что-то не будет получаться. Все техники разбирают на моделях.
Люблю рассматривать отзывы «сокурсниц», посмотрите, как изменилась их внешность:
как после пластической операции, но без боли, вреда для здоровья и астрономических трат.
Кстати, про стоимость - в мае легендарный курс от Насти Бурдюг можно приобрести с хорошей скидкой, всего за 1990₽ с доступом НАВСЕГДА.
Кроме того, каждая ученица получит дополнительно 9 премиум-курсов под свои цели.
Темы самые разные:
- женское здоровье,
- фитнес,
- самомассаж
и многое другое, итоговый набор конкретно для вас будет сформирован по итогам тестирования.
Главное просто начать, а потом уже первые результаты в зеркале будут лучшей мотивацией, чтобы регулярно находить для себя эти 5 минут.
Переходите по ссылке и начинайте заниматься:
Заметила, что если хорошо провела выходные, то будни как-то легче проходят.
В Самаре жара, и радует, что день я провожу в приятном комфортном помещении. О том, что на улице духотень напоминают только яркие костюмчики и платьица детишек.
Глазом не успела моргнуть, а уже вечер и пора домой.
По пути оформила доставку продуктов, из магазина. Фарш еще остался - половину пустила в макароны, а на вторую часть планы поинтереснее.
Сделала типа чебуреки - в питу вложила фарш и пожарила.
Дети обожают такое.
За разговорами ужинаем с детьми, обсуждаем экзамены, планы на лето, потом дети убирают со стола и моют посуду.
Сломалась моя посудомойка, которую дарили родители на рождение младшего сына, то есть 12 лет она верой и правдой (и пережив три переезда) мне служила. Я уже меняла Тен насколько лет назад, это было очень дорого. Наверное поэтому не решаюсь даже мастера вызвать, боюсь услышать, сколько будет стоить ремонт.
Расходимся по комнатам, у меня вечер под сериал.
Захотелось посмотреть пару серий сериала, который я любила лет 15(?) назад. Выбрала серию, где Бри узнает, что ее лимонный пирог - не самый лучший на Вистерия Лейн.
По такому случаю даже прикупила этот десерт, чтобы было полное погружение в сюжет.
Я порой пересматриваю любимое -
- пару серий Великолепного века,
- новогодние фильмы,
- триллеры 90х (Игра, Идеальное убийство и тп),
- мультики и диснеевские фильмы.
Знакомый сюжет, за которым не надо следить, а можно просто наслаждаться атмосферой и актерской игрой, меня расслабляет.
Вот так прошел еще один мой рабочий день. Он был довольно легкий - без частной практики, работы по дому (убрались в выходные), я даже не пошла в бассейн и на рисование, хотя там надо бы закончить картину.
В прошлом году я нарисовала вот такое поле
И мне захотелось ее изменить, добавив больше света
Осталось дорисовать поле, и можно повесить в квартире обновленный вариант.
Я люблю рисовать, меня это отвлекает и дает переключиться с мыслей о работе.
Недавно нарисовала вот такую интерьерную картину:
Она в интересной технике - фон акрилом, круассан маслом,
а сверху - текстурная паста, ей работала первый раз и это очень прикольно.
В белую текстурную пасту вмешиваются два оттенка акриловой краски для цвета
И наносятся на холст мастихином
Мажешь как на бутерброд,
Получается очень интересный эффект.
Рада, что нашла хобби, которое радует. Да, порой кажется что нет времени и сил, но если посчитать сколько мы теряем на просмотрах каких-нибудь пустых роликов, можно удивиться.
Я предпочитаю 5-10 минут потратить на гимнастику для лица, чем на написание гадостей в комментариях, и лучше посмотрю любимый сериал, чем глупое ток-шоу.