1 июня я запускаю терапевтическую группу про отношения, границы и нарциссическую травму.
Для тех, кто устал всё время подстраиваться, терпеть, быть удобной и при этом чувствовать внутренее одиночество и пустоту.
Чтобы понять нужна ли вам эта терапия, прочтите тезисы ниже:
• вам сложно отстаивать себя;
• вам страшно сказать «нет»;
• в отношениях вам кажется, что даёте больше, чем получаете;
• рядом с одними людьми хочется спасать, рядом с другими — закрываться;
• внутри много тревоги, вины и чувства, что с вами что-то не так.
Даже несколько согласий с этими перечислениями — уже повод задуматься о групповой терапии. Так как даже если головой всё понятно, в реальных отношениях снова включаются старые сценарии. Это последствия того, что в психологии называют нарциссической травмой. Это про опыт, в котором когда-то не хватило эмоционального контакта, отражения, ощущения: «со мной всё в порядке, меня видят, я важна».
Такие вещи невозможно до конца прожить только через книги или размышления. Потому что сама травма формировалась в отношениях и меняется тоже в отношениях.
Поэтому я собираю группу.
Это будет пространство, где можно:
✔️ замечать свои привычные сценарии в контакте с людьми;
✔️ учиться выдерживать близость без страха;
✔️ пробовать говорить о себе прямо;
✔️ постепенно выходить из роли «удобной»;
✔️ получать живую обратную связь и поддержку.
За 8 встреч мы будем говорить о том как формировались ваши отношения с собой и другими, почему так трудно отстаивать свои границы, как связаны чувство вины, одиночество и страх отвержения и как перестать воспроизводить старые сценарии в отношениях.
Онлайн-формат:
• старт 1 июня;
• 8 встреч по средам;
• 19:30–21.10 ( мск);
• группа 6–8 человек;
• стоимость встречи — 3 000 руб.
Перед началом коротко познакомимся с каждой участницей. Если вы чувствуете, что узнали себя — напишите мне в личные сообщения: @subbotina_psy
