Добрый вечер!!!!
Статья по моим тарелочкам и килограммам.
Я, как можно проследить по моим публикациям, с прошлого лета нахожусь в процессе похудения.
Меня, надо признаться, всегда сильно смешил тот факт, что люди сначала разожравшись, внезапно начинали худеть.
Я думала, что мне это никогда не будет грозить.
Я всегда была в одной поре. Тонкая и звонкая.
Но с возрастом мой метаболизм замедлился и килограммы начали просто липнуть.
Ну ладно, ладно не просто.😁
Конфетки на ночь и частые сытные и вкусные перекусы сделали своё дело.
Когда я в прошлом году не смогла согнуться, чтобы накрасить ногти на ногах(так мне мешал живот), я обалдела и решила сбросить лишний вес.
А по мне, кстати, и нельзя было сказать, что у меня его был переизбыток.
Со стороны мне говорили, что я худенькая. Но 67 килограмм для меня были уже критичны.
К тому же с возрастом стала что ли расширяться спина, не пойму? 🤔
Я вроде и не толстая, а в платья влазить перестала. В груди прям жмёт. Талия опять таки заплывает, бедра растут.
Муж сказал, что я становлюсь квадратная. А? Как вам? 🤨
И вот свершилось. Я решила худеть!!!
Всё лето качала пресс, делала вечернюю зарядку. Перешла на уменьшенные порции. Убрала вечерний релакс в виде пары долек шоколадки на ночь.
Увеличила количество овощей в рационе. Пила много воды.
И самое главное - ввела завтрак.
Завтрак, на постоянной основе, вошёл в мою жизнь с прошлогоднего поста.
Я раньше никогда не завтракала, а только пила кофе без сахара.
Но после поста я уже не представляла свою жизнь без него.
Завтрак прекрасно насыщает и лишает чувства голода. Чувство голода до обеда меня не посещает. Перекусить конфеткой или печенькой не тянет. И это прекрасно.
Завтраки у меня преимущественно белковые.
Их можно часто видеть в моих статьях.
Из последних дней это или творог с различными наполнителями:
Я, кстати, пока ела этот завтрак, ощущала себя крысёнком Реми из мультика "Рататуй". ☺️
Помните как он откусывал поочерёдно от клубники и от сыра и жмурился от удовольствия?😋
Или яйца, тоже в различных вариациях:
Ну или вот такой завтрак
Обед у меня в большинстве своём состоит из жидкостей.
Супа, щей, борща и чая.
Это как пример.
Ужин у меня тоже однообразный в большинстве своём.
Очень полюбила рукколу. Особенно молодую. У неё потрясающий ореховый привкус и совсем нет горечи.
В принципе, стараюсь есть небольшими порциями. Стараюсь не перекусывать. Хотя правда не всегда это получается. Каюсь. 😒
Но я быстро исправляюсь.
Стараюсь больше двигаться, меньше сидеть.
Но иногда хочется и потюленить примерно вот так 👇
Вот на 19 мая мой результат в похудении был таким👇
Конечно, это не 55,950 кг как мне показывали весы в последний день поста в этом году. Но тоже ничего.
Конечная цель моего похудения как раз 57 кг.
Мой дородовый "девчачий" вес.
Дойдём до него потихоньку и будем стараться держать.
Вот как то так.
Невозможного нет ничего!!!!!
Есть слабая сила воли или недостаточная мотивация.
Я думаю так.
Ну конечно, если какие-то проблемы со здоровьем присутствуют, которые мешают скинуть лишние килограммы, то сила воли и мотивация в расчёт не берутся, но во всех других случаях работают на ура.
Что могу сказать о себе? Я дальше буду продолжать худеть.
Ведь у меня есть заветное желание.
Я уже его как-то здесь озвучивала.
Хочу в следующем году на выпускном у дочери влезть в то платье, в котором я её отводила в первый класс.🤦
Ну вот такая у меня причуда. 😁
Ну а что?
Я его тут достала из шкафа и ужаснулась.
Оно прям кукольное. Неужели я такая худенькая была? Или оно слежалось за эти годы?🤔
В прошлом году оно на мне даже не застегнулось. А в этом таки да.
Но правда без бюстгальтера.
Ещё есть куда худеть. 🤣
Но всё равно значит иду верной дорогой. 😉
Вот такие у меня дела.
А как у вас? Тоже худеете? Или полностью довольны собой?
Расскажите в комментариях.
Вдруг ваши истории будут мне полезны? 😊
Всем пока.