Как убрать тревожность, плохие мысли, наладить сон и вернуть оптимизм? С таким вопросом ко мне обратилась пациентка.
В тибетской медицине тревога, бессонница, навязчивые мысли — это классическое нарушение конституции Ветер (Рлунг).
Ветер — это энергия движения. Когда он разбалансирован, он гонит мысли, как сухие листья.
Вы не можете остановить поток — от этого становится страшно.
Сон становится поверхностным, вы просыпаетесь разбитым.
Могу сказать точно: Ветер можно успокоить. Без антидепрессантов.
Что делать дома?
Три шага сегодня же, мои советы:
Тепло. Выпейте тёплого молока с щепоткой мускатного ореха или имбиря. Ветер боится тепла — он сразу слабеет. Если молоко нельзя, то теплый ромашковый чай.
Тишина. За час до сна выключите телефон. Не листайте ленту. Просто посидите в тишине или включите монотонный звук (дождь, классическая музыка). Это «привязывает» Ветер.
Прикосновение и дыхание. Положите руку на живот, вторую — на сердце. Закройте глаза. Дышите медленно: вдох — 4 счёта, выдох — 6. Делайте 5 минут. Это возвращает Ветер из головы вниз, в тело.
Практикуйте минимум семь дней. И постарайтесь ввести в свой ежедневный вечерний ритуал.
Если не помогает — приходите.
Мы используем:
Мягкое иглоукалывание — успокаивает точки тревоги (там, где "гуляют" мысли).
Моксотерапию — прогревание нижней части живота и крестца. Это «якорь» для Ветра.
Фитотерапию — сборы на основе мускатного ореха, сандала, кардамона и др. Они питают нервную систему. Обычно достаточно 5–7 сеансов, чтобы сон стал глубоким, а тревога ушла.
Оптимизм — это привычка тела
Не пытайтесь стать оптимистом через силу мысли. В тибетской медицине мы знаем: когда Ветер спокоен — мысли сами становятся ясными и лёгкими. Тревога уходит, появляется внутренняя улыбка. Оптимизм рождается из спокойного тела и тёплого низа живота.
Приходите на диагностику, если потеряли уверенность и оптимизм. Я посмотрю ваш пульс, скажу, где "застрял" Ветер, и дам персональные рекомендации.
Ваш профессор Навчаа
Диагностика по пульсу
Компьютерная диагностику по пульсу "ВедаПульс"
_______________________________________________________________________
Сайт клиники www.sagandali.com
Telegram https://t.me/medicina_vostochnay What'sApp +7(925)645-65-28
_______________________________________________________________________
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ. ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ НОСИТ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
#профессорнавчаа #тибетскаямедицина #сагандали #диагностикапопульсу