Лето — время долгих прогулок и активного отдыха. В жару ноги устают в 2 раза быстрее, а ошибки при выборе видны уже к вечеру. Поэтому удобная летняя обувь — это не роскошь, а необходимость.
Неправильно подобранные босоножки или сандалии могут превратить солнечный день в испытание. Чтобы найти ту самую пару, в которой захочется ходить целый день, воспользуйтесь простыми правилами по выбору удобной летней обуви.
«Чтобы дышало и обдувалось»
Летом ноги отекают и потеют больше обычного. Синтетика создаёт парниковый эффект. Чтобы ноги не потели, не уставали и не болели даже в жаркий день, выбирайте обувь из натуральной мягкой кожи, нубука. Также хорошо себя «ведут» текстиль, лён, хлопок. Перфорация, отверстия или вставки из сетки резко повышают комфорт.
А вот плотная искусственная кожа, дешевый пластик, резина — это безусловно плохо.
Амортизация и небольшой каблук
Совсем плоская подошва, как у вьетнамок или балеток убивает суставы. Особенно если вы много ходите по асфальту. Небольшой каблук должен быть даже у сандалий. Идеальная высота каблука или платформы — 2–4 см.
Подошва должна быть упругая, гибкая. Сделана из полиуретана или формованной резины. Примеривая новую пару, попробуйте согнуть мысок. Он должен легко гнуться, а пятка не проминаться. Стопа должна быть зафиксирована.
Выбирайте модели с регулируемыми ремешками или закрытой пяткой. Свободные шлепанцы заставляют пальцы «цепляться», что быстро приводит к усталости.
Примеряйте только во второй половине дня
К вечеру ноги всегда немного отекают. Это естественно. Это происходит из-за жары и накопленной за день жидкости. Обувь, купленная с утра, к вечеру может «вдруг» начать давить и жать.
Берите обувь с запасом 5–7 мм. Между большим пальцем и носком должен проходить мизинец.
Не надейтесь, что разносится! Летняя обувь из ткани или кожи уже через пару часов должна быть комфортной. Если даже чуть-чуть давит с самого начала — не берите!
Внутренняя поверхность — без грубых швов и жестких краев
В жару мы часто носим обувь на босую ногу. Ну, максимум, можем надеть тонкие носки-следочки. Любой внутренний шов или неровность быстро натрут ступни.
Проверьте внутренность новой пары рукой. Проведите пальцами по всей внутренней поверхности. Ногой «скрытых врагов» можно сразу и не почувствовать. Если все гладко — примеряйте.
Стелька должна быть анатомической. Лучше из кожи или пробки, чтобы не скользила и впитывала пот. Съемная стелька — это плюс. Ее можно заменить при износе или промокании. И вообще поменять на ортопедическую.
Не ходите каждый день в одной и той же паре
Даже самая удобная обувь требует просушки и восстановления формы. В зависимости от условий от 24 до 48 часов. Если носить одну пару без перерыва внутри размножаются бактерии. А это не только неприятный запах, но и грибок. Кроме того, даже самый качественный материал от повседневной носки переувлажняется и деформируется, теряет амортизацию.
Правило простое — имейте минимум две летние пары для ежедневной смены.
Избегайте обуви с узкими носками. Они сдавливают пальцы, ведут к «косточкам». Модели с перегородкой между пальцами могут натереть, если пройти в них больше 3–4 км.
Выбирая между красотой и удобством, помните, что летом даже небольшая мозоль из-за жары заживает в 2 раза дольше. Приятных прогулок и легких шагов!
Подпишись, здесь всегда интересно
Читать также:
Как выбрать кроссовки для бега: главные критерии для безопасного спорта