Есть хочется, как будто в животе поселился маленький дракончик и стучит по стенкам желудка: «Эй! Где моя энергия, подавайте скорее!»
И мы такие: «Ща, где бы мучного и сладенького , чтоб его отвлечь»
А ведь не обязательно грызть булки, чтобы насытиться.
Есть тайное оружие для сытости и бодрости — перекусы полезные.
🥜 Орешки и семечки - все приносят пользу и иногда немного калорий. Не переедать!
🍑 Сухофрукты — как летние каникулы, чуть в скомканном виде.
💚 Смузи — это фрукты пошли на вечеринку и стали коктейлем. Можно добавить туда ложку протеина — получится коктейль не просто вкусно-красивый, а ещё и сытный.
Так что есть варианты полезные и не сложные. Легко реализуемые.
Нейронка меня сразу поняла про дракончика в желудке - как буд то я не первый ее спрашиваю такое 😄
У меня сегодня смузи из драконьего фрукта как раз - питахайя красная , банан и кокосовое молоко.
Еще даю фотку с хорошим проверенным протеином тоже. Очень советую добавлять деткам. Подростки растут и всё подряд метут голодные. Всыпать им в напиток суперполезного протеина с аминокислотами много лучше, чем сосиски в тесте или конфетки-бараночки. На мой взгляд 😋
Здоровья нам всем!