Несправедливо!
Коллеги, в нашей профессии есть некая несправедливость, о которой почти никто не говорит вслух.
Потому что за кадром любой терапии, любого разбора, любой помощи, любых сложных клиентских историй почти всегда остаётся один человек, — сам психолог.
📍Мы много говорим о клиентах, о боли, о травмах, о тревоге, о выгорании, о том, как важно вовремя обратиться за помощью, не оставаться одному внутри тяжёлых состояний и не пытаться героически “вывозить” всё в одиночку.
Но при этом внутри самой профессии до сих пор как будто существует негласное правило, что сам терапевт должен быть бесконечно устойчивым, спокойным, собранным, выдерживающим, понимающим и каким-то эмоционально неисчерпаемым человеком, который всегда справляется.
✔Так ли?
Недавно поймала себя на мысли, что мне очень хочется начать поднимать эту тему здесь честно и откровенно, без этой красивой профессиональной маски “устойчивого специалиста”, который всегда знает, что делать, никогда не устаёт, никогда не сомневается и всегда идеально выдерживает чужую боль.
И есть одна очень жестокая вещь внутри нашей профессии, которую многие специалисты боятся честно признать самим себе.
✏Психологу как будто нельзя уставать.
Нельзя говорить о том, что вы не вывозите напряжение.
Нельзя сидеть после консультаций в полной тишине и понимать, что вам не хочется вообще ни с кем разговаривать.
Нельзя ловить себя на раздражении.
Нельзя чувствовать бессилие.
Нельзя хотеть исчезнуть после пятой или шестой сессии подряд, потому что вы настолько переполнены чужими эмоциями, состояниями и напряжением, что психика уже просто перестаёт нормально перерабатывать этот объём.
💡И в какой-то момент многие психологи настолько привыкают быть контейнером для чужой боли, что полностью перестают замечать собственное состояние, а потом очень долго пытаются убедить себя, что “всё нормально” и это просто очередная усталость..
И вы продолжаете консультировать, быть внимательным специалистом, продолжаете работать “функционально”.
Но внутри при этом постепенно начинает исчезать живой контакт с собой, с людьми и даже с профессией, которую вы когда-то очень любили.
📍Вы начинаете замечать, что после консультаций вам хочется только молчать, что вы перестали нормально восстанавливаться даже в выходные.
Что стали раздражаться сильнее, чем раньше и вы как будто эмоционально немеете.
Что вам всё сложнее чувствовать живой отклик внутри работы, хотя раньше именно эта профессия давала вам огромное ощущение смысла и включённости.
Только психика человека всё равно не создана для того, чтобы годами быть местом, куда бесконечно складывают чужую боль, тревогу, страх, отчаяние и напряжение, не имея при этом пространства, где можно самому быть выдержанным, услышанным и поддержанным.
И вот здесь начинается одна из самых опасных ловушек профессии, потому что специалист остаётся со всем этим один.
✔Ведь страшно признаться, потому что включается стыд.
Потому что кажется:
«если я устал — значит я недостаточно устойчив».
«если мне тяжело — значит я плохой специалист».
добавьте свое...
Хотя на самом деле это просто про перегруженную нервную систему, накопленное напряжение.
Про отсутствие пространства, где можно перестать быть “тем, кто всё выдерживает” и про психику, которая слишком долго находилась в режиме постоянного эмоционального напряжения.
➡️И в этом нет ничего неправильного.
Если вы всё чаще ловите себя на ощущении, что внутри стало слишком тяжело, а выдерживать это в одиночку уже не получается — напишите мне в личные сообщения.
Сейчас я открываю направление супервизий и профессиональных групп для психологов, где можно не “держать лицо”, а наконец выдохнуть, получить взгляд со стороны, поддержку и пространство, в котором вас не оценивают, а помогают видеть глубже и устойчивее.
📍Индивидуальные супервизии
📍Открытая супервизорская группа
📍Разборы методик и профессиональное чтение для психологов
Потому что за каждым специалистом тоже стоит живой человек, которому иногда очень важно не оставаться одному.
Подробности в личные сообщения @psyoly
