Показатели холестерина и глюкозы могут послужить яркими маркерами.
Врач Ирина Антоненко рассказала о сути основных показателей анализов.
Холестерин (липидный профиль). Бывает общий (это сумма разных видов холестерина), и он в идеале должен быть ниже 5 ммоль/л.
Далее есть два вида холестерина, один из которых оседает на стенках сосудов, провоцируя образование бляшек, развитие атеросклероза и сосудистых катастроф, он обозначается как ЛПНП (липопротеин низкой плотности). Он должен быть ниже 3 ммоль/л. Холестерин высокой плотности (ЛПВП), напротив, очень нужен организму. Он помогает очищать сосуды и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Норма — более 1 ммоль/л (у мужчин) и 1,2 ммоль/л (у женщин).
Не путайте холестерин и триглицериды. Последние — жиры из еды, в организме их примерно 95 %. Норма — менее 1,7 ммоль/л.
Глюкоза — важнейший и хорошо известный многим показатель, который отображает, насколько быстро организм усваивает углеводы. До еды уровень должен быть 3,3–5,5 ммоль/л — норма. 5,6–6,9 ммоль/л — это уже состояние, которое может перерасти в диабет. Если цифры более 7 ммоль/л и выше — не откладывайте визит к эндокринологу.
Ферритин показывает, какой в организме запас железа. Его не должно быть ни много (провоцирует воспаления), ни мало (у человека будет анемия, упадок сил, головокружения, головные боли и другие симптомы). Нормы: для женщин — 15–150 мкг/л, для мужчин — 20–250 мкг/л.
Витамин D. Он очень важен, так как влияет на иммунитет, состояние костей, настроение. Вырабатывается на солнце, потому зимой в дефиците у всех.
Норма составляет 30–50 нг/мл, при 20–30 нг/мл можно говорить о дефиците. А если цифры менее 20 нг/мл, то необходимо подобрать дозу витамина D с врачом и принимать его.
ТТГ (тиреотропный гормон). Главный тест для щитовидной железы. Если ТТГ высокий — железа работает вяло (гипотиреоз), если низкий — излишне активна. Норма — 0,4–4,0 мкМЕ/мл. Но у пожилых верхняя граница может быть чуть выше.
Очень важно понимать, что в анализах могут быть отклонения, связанные, например, со стрессом, приёмом лекарств, периодом восстановления после болезни и т. д. Важно отслеживать динамику, потому тщательно сохраняйте все анализы.
И ещё, пожалуйста, не занимайтесь самодиагностикой. Разбираться в показателях стоит, но лечение должен назначать только врач.
Разбираться в показателях стоит, но лечение должен назначать только врач.