Проверить свои силы, насладиться красивыми пейзажами, открыть для себя новые уголки страны — всё это о трекинге. Для одних пешие походы представляют собой интенсивную физическую нагрузку, а для других важнее обнаружить необычайные природные памятники.
Представляю различные трекинговые маршруты по России, подходящие как для новичков, так и для опытных туристов.
Трекинг в горах
Горные маршруты могут быть простыми и подходящими для прохождения с детьми. В этом случае 12–13 км пути можно преодолеть в среднем за пять часов. Более длинные маршруты — от 20 км — займут 1–2 дня.
Сочи: Красная Поляна — Медовеевка
Расстояние: 12 км
Уровень сложности: низкий, подходит как пешим туристам, так и велосипедистам
Когда лучше ехать: с мая по октябрь, когда на перевалах нет снега
Маршрут начинается в урочище Кулаковка недалеко от центра посёлка Красная Поляна. Дорога грунтовая, укатанная, с чередованием спусков и подъёмов. Вы взойдёте на гору Монашка (кругозор Ефремова), откуда открывается вид на Красную Поляну, хребет Аибга, перевалы Псеашхо и Аишхо. На пути будет две реки, которые можно перейти через кладку или вброд. За одной из них, Краснополянкой, в 67 км от центра Сочи, расположен конечный пункт — село Медовеевка.
Адыгея: Хаджохское кольцо
Протяженность: 30 км
Степень сложности: высокая
Оптимальные месяцы для посещения: с июня по сентябрь
Несколько маршрутов объединены в одно кольцо. Старт (и там же финиш) — в посёлке Хаджох (Каменномостский). Вы пройдёте по хребту Уна-Коз, увидите водопады ущелья Руфабго и ущелья Мишоко, Хаджохскую теснину, многочисленные гроты и пещеры, в том числе доступные для посещения без снаряжения.
Красноярский край: трек «Природа — великий скульптор»
Дистанция: 13 км
Сложность маршрута: низкая
Оптимальный период для посещения: с мая по сентябрь
Маршрут проходит по территории национального парка «Красноярские Столбы», посещение платное. Стартовать удобнее от центрального входа. Затем — подъём до туристического центра «Перевал», где можно отдохнуть, и прогулка по кольцевой тропе. Указатели помогут не пропустить знаменитые сиенитовые скалы и валуны, очертаниями напоминающие людей и животных. Вы увидите «Слоника», «Бабку и Внучку», «Деда», «Львиные ворота», «Перья».
Трекинг к озёрам
Красивые горные озёра доступны исключительно для пешего туризма. На длительных маршрутах, предполагающих путешествие к группе озёр, компании, организующие туры, могут предложить комбинированный конно-пеший вариант: часть пути можно пройти верхом.
Карачаево-Черкесия: Бадукские озёра
Расстояние: 7 км
Уровень сложности: низкий
Когда лучше ехать: с июня по сентябрь
Маршрут проходит по территории Тебердинского заповедника и начинается на берегу реки Теберда — там, где в неё впадает Бадук. Тропа сначала идёт по лесу, а затем по куромнику — скоплению глыб и камней. Вы увидите три горных озера, названных в честь героини местных легенд: красавицы Бадук. Обратно — по той же тропе. Регистрация не требуется, но нужно купить билет в заповедник.
Алтай: Шавлинские озёра
Расстояние: 105 км
Уровень сложности: средний
Когда ехать: с июня по август
Трек начинается в селе Чибит. Часть пути проходит по диким территориям Алтая. Проходя по живописному плато Ештыкёль, вы сможете насладиться видами Северо-Чуйского хребта со снеговыми шапками и ледниками. Кроме великолепных Шавлинских озёр, вы увидите и Каракабакские озёра.
Башкирия: трек «Ожерелье Якты-Куль»
Дистанция: 25,5 км
Степень сложности: низкая
Лучшее время для посещения: с середины мая по середину ноября
Маршрут начинается от деревни Геологоразведка, проходит в окрестностях самого глубокого озера в Башкортостане — Якты-Куль (Банного) и по горному ущелью. По пути будет несколько бродов — придётся снимать обувь либо надевать сапоги. На хребте Яманкай вы увидите петроглиф — изображение птицы, которое учёные относят к I тысячелетию до н. э. Конечная точка — село Кусимово.
Трекинг к водопадам
Трекинговые маршруты к водопадам в этом списке не предполагают высокой физической подготовки. Основное, что нужно — это выделить достаточно времени и подобрать удобный темп.
Карачаево-Черкесия: хребет Габулу
Расстояние: 4 км
Уровень сложности: низкий
Когда ехать: с мая по сентябрь
Трекинг к одному из лучших обзорных пунктов Архыза — трёхтысячнику Габулу-Чат. Маршрут начинается от верхней станции канатной дороги «Союз» на северном склоне, проходит через водопад Альтаир и озеро Габулу. Далее — подъём на вершину, откуда открывается вид на близлежащие долины. Обратная дорога — через станцию «Аполлон».
Кабардино-Балкария: водопад Девичьи косы
Дистанция: 10 км
Ступень сложности: средний
Лучшее время для посещения: с мая по сентябрь
Маршрут начинается у мечети в посёлке Терскол и проходит по одному из самых живописных мест республики — Баксанской долине. По пути будут хвойный лес, альпийские луга, вы увидите ледник Семёрка, вершины Большого и Малого Когутая. От водопада — тем же путём обратно. Перед стартом нужно купить билет в национальный парк «Приэльбрусье» (в мае 2024 года стоит 200 рублей).
Красноярский край: водопад у подножия хребта Борус
Расстояние: 17,4 км
Уровень сложности: низкий
Когда ехать: с мая по сентябрь
Борус — многоглавый хребет Западного Саяна. Здесь есть различные маршруты, к водопаду ведёт самый короткий и простой. Тропа начинается у посёлка Черёмушки и проходит по национальному парку «Шушенский бор». С моста через Енисей открывается вид на Саяно-Шушенскую ГЭС. Маршрут линейный с возвращением в стартовый пункт.
Трекинг в национальных парках и заповедниках
На этих маршрутах отсутствуют высокие перевалы, броды и другие трудно преодолимые препятствия, благодаря чему они идеально подходят для начинающих трекеров и семей с детьми. Как правило, все маршруты проходят по заповедникам и имеют кольцевую структуру.
Карелия: Монастырская тропа
Расстояние: 33,2 км
Когда ехать: с июня по август
Маршрут проходит по национальному парку «Водлозерский» в Карелии. Начинается и заканчивается в Варишпельде — воссозданной деревне с храмовыми постройками и крестьянскими домами. По дороге можно увидеть краснокнижные растения и встретить редких животных. Перед посещением нужно оформить разрешение на сайте национального парка и оплатить визит — 200 рублей.
Сочи: трек «Большое кольцо», тисо-самшитовая роща
Расстояние: 5 км
Когда ехать: доступен круглый год
Маршрут проходит по тиса-самшитовому лесу в Кавказском биосферном заповеднике. Стартовав от визит-центра, вы посетите смотровую площадку Белые скалы, увидите развалины крепости X века, отвесные стены каньона Хоста, пещеру и тис-великан, которому около 1000 лет. Затем тропа идёт вдоль склона к начальной точке маршрута.
Новгородская область: Большая Валдайская тропа
Дистанция: 59 км
Лучшее время для посещения: с мая по сентябрь, с октября следует уточнять доступность тропы в заповеднике.
Трек начинается у трассы М10 и заканчивается рядом с деревней Дунаевщина. В Валдайском заповеднике можно увидеть несколько экологических систем: от ельника-зеленомошника и соснового бора до болот и лесных озёр. Перед прохождением маршрута необходимо зарегистрироваться на сайте заповедника и на сайте МЧС.
Советы тем, кто готовится к трекингу
- Оцените свою физическую подготовку и заранее начинайте тренироваться. Каждый день ходите пешком, постепенно увеличивая расстояние.
- Подберите подходящую одежду и, особенно, обувь. Ботинки должны быть с выраженным протектором для лучшего сцепления с неровной поверхностью и хорошо поддерживающими стопу: так снижается риск получить травму, а ноги меньше устают.
- Укомплектуйте аптечку. Не забудьте о солнцезащитном креме, репеллентах и проконсультируйтесь с врачом, нужны ли дополнительные прививки. Многие маршруты проходят в эндемичных по клещевому энцефалиту районах. Учитывайте, что первичный курс состоит из двух инъекций с интервалом минимум месяц, поэтому посетите врача заранее.
- Продумайте маршрут, загрузите офлайн-карты, а ещё лучше — распечатайте.
- Чтобы попасть на территорию некоторых заповедных зон, нужно купить билеты и зарегистрироваться. Внимательно изучите правила посещения заповедников.
- Расскажите близким, куда отправляетесь: по какой тропе пойдёте, где планируете ночевать, и договоритесь о времени выхода на связь. Не позже чем за 10 дней подайте заявку на сайте МЧС. Нужно указать координаты, описать маршрут, а после путешествия сообщить о возвращении.
Часто задаваемые вопросы
Какие уровни сложности трекинговых маршрутов в России?
В России есть маршруты с разными уровнями сложности: низкий, средний и высокий. Низкие маршруты подходят для новичков и семей с детьми, средние требуют некоторой подготовки, а высокие предназначены для опытных трекеров.
Когда лучше всего отправляться в трекинг по России?
Основной сезон для трекинга в России — с мая по октябрь. В это время на перевалах отсутствует снег, и природа в полном цвету, что делает пешие походы более комфортными и безопасными.
Нужна ли регистрация для прохождения трекинговых маршрутов?
Регистрация не требуется для большинства маршрутов, однако для некоторых национальных парков необходимо приобретение билетов или разрешений перед началом треккинга. Например, в Тебердинском заповеднике нужно купить билет на вход.
Каковы особенности маршрутов к водопадам?
Маршруты к водопадам часто имеют низкий уровень сложности и не требуют серьезной физической подготовки. Главный акцент здесь на время, чтобы насладиться природой, а не на скорость прохождения.
Сколько времени занимает преодоление средних треков?
Средние треки длиной около 20 км могут занять от одного до двух дней. Это зависит от физической подготовки туристов и рельефа местности.