Человек по натуре своей романтик. Тянет его открывать новые, неизведанные уголки, покорять высочайшие горные вершины, исследовать глубины океана, подниматься в поднебесье. И вот, без сожаления отказавшись от привычного быта, сменив домашний уют на неудобства походной жизни, отправляется он на лыжах по бескрайней арктической пустыне к полюсу, пересекает на плотах океаны, забирается в непроходимые лесные дебри.
Но, отправляясь в походы, люди подчас не задумываются над тем, что природа не всегда благосклонна и миролюбива, что она может преподнести сюрпризы неожиданные и жестокие. Разгореться свирепым лесным пожаром, скатиться с горы снежной лавиной, обернуться десятибалльным штормом в океане. И нередко, очутившись в сложной, непривычной обстановке, человек оказывается беспомощным перед лицом природы, неспособным решить простейшие, но важные для сохранения жизни и здоровья вопросы.
Речь идет, конечно же, не только о 35-миллионном племени туристов. Все чаще и чаще людям приходится бывать (работать) в так называемых экстремальных условиях. Сегодня новые методы организации труда, вахтовые и вахтово-экспедиционные, охватывают тысячи геологов, нефтяников, строителей, которые выполняют более трети всего объёма работ. И тут встают те же вопросы: как влияет на человека частая смена климатических зон, что лучше включать в рационы питания людей и, самое главное, как в этих условиях сохранить и укрепить здоровье?
Казалось бы, ничего тут особенно сложного нет. В наш век технической революции, когда созданы многочисленные и разнообразные средства защиты от неблагоприятного влияния климата, когда технически совершенный воздушный и морской транспорт обеспечивает безопасность человеку, а средства связи позволяют подать сигнал о помощи из любой точки планеты, какая опасность может угрожать путешественникам, рабочим на полярной станции или, скажем, нефтяникам затерянной в тайге буровой. Но почти каждый день принимает эфир тревожные позывные SOS...
Декабрь. Несмотря на запреты, вышли на лед водохранилища рыбаки-любители. Неожиданно поднялся ветер, льдину раскололо и две с половиной сотни людей оказались на краю гибели. Только благодаря действиям спасателей экипажа удалось спасти попавших в беду.
Март. Три сотни рыбаков выбрались на прибрежный лед Балтики. Их не остановили ни оповещения об опасности, ни переменчивая погода. Лодки, катера, вертолеты — все было брошено на спасение людей, чьи безответственность и легкомыслие могли стоить жизни.
Такую хронику можно было бы продолжать до бесконечности.
А сколько ежегодно происходит трагедий в горах в результате неподготовленности туристов, грубого нарушения правил безопасности. Любители экзотики и острых ощущений оказываются полными невеждами, когда дело касается мер безопасности, техники восхождения, правил похода по сложным маршрутам. Результаты часто бывают трагичными.
Иногда до прихода помощи могут пройти не одни сутки, и все это время терпящему бедствие приходится существовать автономно, то есть за счет своего умения, смекалки и настойчивости, используя те небольшие запасы воды и пищи, которые ему удалось сберечь. Одно из древнейших качеств человека — способность успешно противостоять окружающей среде. Еще в незапамятные времена мы научились защищать себя от холода и голода, строить убежища из снега и ветвей деревьев, добывать огонь трением, находить источники в пустыне. Но, вкусив блага цивилизации, человечество стало отдаляться от природы, постепенно забывая драгоценный опыт, приобретенный тысячами поколений предков. Мы привыкли к тому, что всегда можем рассчитывать на чью-то помощь. Даже заблудившись в незнакомом городе, мы получим нужную информацию от прохожих или полицейского, а заболев, обратимся за помощью к врачу. Как же часто приходится платить за эту «забывчивость» на лоне природы. Люди гибнут от зноя и жажды, не подозревая, что в трех шагах находится спасительный источник; замерзают в тундре, не сумев построить укрытие из снега; погибают от голода в лесу, где есть грибы и ягоды.
От чего же все-таки зависит, справится ли человек, победит ли жестокую природу? Главное — это умение выживать. Для экономистов, биологов и социологов долгое время понятие «выживание» означало уцелеть, сохранить жизнь. Термин «выживание» приобрел значение — активно, целесообразно действовать, применяя свои знания, опыт, изобретательность, использовать имеющееся снаряжение и подручные средства.
Главный постулат выживания — человек может сохранить работоспособность, здоровье и жизнь в самых суровых физико-географических условиях, если он сумеет использовать все, что дает окружающая среда. Но для этого нужны определенные знания и опыт. Анализ поведения людей во время катастроф показывает, что 50–70 процентов потерпевших, оказываясь в «психологическом шоке», все же остаются в состоянии выполнять четкие команды; 25 процентов — действуют решительно и разумно; а еще у 25 наступает реакция истерики, эти люди неспособны к какой-либо деятельности. Страх, пожалуй, самая сложная, а часто и непреодолимая проблема в этом случае. Человек теряет способность контролировать свои действия, принимать правильные решения. Страх усиливает ощущение боли, делает непереносимыми голод и жажду, жару и холод. Эрик Бишоп, дважды пересекавший Тихий океан на бальсовом плоту «Таити-Нуи», писал: «Страх может за несколько часов сделать из самого закаленного атлета самого жалкого хлюпика или последнего скота. И, наоборот, если подобного страха нет, то даже полудохлый заморыш может превратиться благодаря своей моральной стойкости в героя».
Неподготовленному человеку окружающая среда кажется источником бесчисленных опасностей. Заблудившись в тайге, он напряженно ждет нападения хищников, в джунглях ему мерещатся на каждом шагу ядовитые змеи. Такое постоянно тревожное состояние может продолжаться от минут до многих суток, постепенно выматывая человека. Помочь побороть страх может только соответствующая психологическая подготовка. Отправляясь в дальнее странствие, человек должен иметь представление об определенных факторах внешней среды, неблагоприятно воздействующих на организм, так называемых «стрессорах выживания». К ним относят боль, холод, жару, жажду, голод, переутомление, одиночество. Все мы так или иначе сталкиваемся со «стрессорами выживания», но удивительно, сколь мало мы о них знаем.
Известно, например, что человек может в течение достаточно длительного времени обходиться без пищи, но мало кто наверняка представляет себе, сколько длится это «долго» и что нужно делать, чтобы этот срок продлить. Был поставлен классический эксперимент, участники которого голодали 35 суток и при этом продолжали трудиться.
Опыты показали, что при длительном голодании пульс и дыхание становятся реже, понижается кровяное давление. Лишенный поступающего извне «топлива» организм после соответствующей перестройки начинает расходовать свои внутренние тканевые запасы. Они довольно внушительны. Так, человек весом 70 килограммов имеет около 15 килограммов жировой клетчатки, шесть килограммов мышечного белка и может израсходовать 40–45 процентов этих резервов, прежде чем наступит гибель организма. Значит, тканевых запасов должно хватить на 30–40 суток полного голодания! Как правило, у человека все же остается еще и аварийный запас пищи. Он-то и помогает продержаться «психологически», пропадает страх умереть голодной смертью, который часто бывает опаснее самой голодовки.
Каков же должен быть пищевой состав аварийного рациона? По мнению некоторых специалистов, это зависит от района его применения. В пустыне основу рациона должны составлять углеводы, для Арктики и Антарктики предпочтительнее жиры и белки. В последние годы для аварийных запасов все чаще стали применяться мясо и овощи, из которых извлечена вода. Продукты предварительно замораживают, а затем помещают в вакуумный аппарат, и уже там, «возгоняясь», лед превращается в пар. При сублимировании продукты, на 80 процентов теряя свой вес, сохраняют структуру, оставаясь вкусными и питательными. А поскольку вода служит благоприятной средой для развития микробов, сроки хранения таких продуктов увеличиваются до нескольких лет.
Но что же делать, если даже и аварийного запаса под рукой не оказалось? Попробовать максимально использовать все, что дает окружающая природа. Нередко человек, даже испытывая сильный голод, не осмеливается есть непривычную для него пищу. Напрасно, она может быть не только съедобна, но и калорийна. Так, например, в теле кузнечиков содержится много белков, витамины В1 и В2, а калорийность 100 граммов приготовленной из них пищи равна 225 килокалориям. Улитки содержат 12,2 процента белков и 0,66 — жиров. Калорийность их около 60 килокалорий. Богаты протеином, жирами и минеральными веществами саранча, водяные жуки, гладкокожие гусеницы. В пищу используют плоды, корни, луковицы, молодые побеги, почки, цветы и орехи. При использовании в пищу незнакомых растений рекомендуется есть за один раз не более 3–5 граммов. Растительный яд, содержащийся в такой порции, не нанесет организму серьезного вреда. Если через час-два не появится признаков отравления, значит, растение пригодно в пищу.
Еще один «стрессор выживания», с которым нужно быть хорошо знакомым — климатическая особенность региона: холод или жара. Холод, снижая физическую активность и работоспособность, оказывает воздействие на психику человека. Цепенеют не только мышцы, цепенеют мозг и воля человека. Теплая одежда может обеспечить поддержание положительного теплового баланса минут на 45–60. Рано или поздно начнется охлаждение организма, справиться с которым очень трудно.
Единственный выход — строительство временного убежища. Лучшего строительного материала, чем снег, пожалуй, не сыщешь. Благодаря тому что он содержит 90 процентов воздуха, температура в снежных убежищах выше наружной. А при кратковременном обогреве стеариновой свечой или таблетками сухого горючего температуру воздуха в снежной пещере можно поднять до 0 градусов.
Строить убежище необходимо и в пустыне, чтобы укрыться от палящих солнечных лучей. Первая реакция человека, когда ему становится жарко, снять с себя всю одежду. Заблудившимся в пустыне — это верная гибель. Очень быстро начнется перегрев и обезвоживание организма. Угроза подкрадывается незаметно, напоминая о себе сначала легким недомоганием и участившимся пульсом, затем все усиливающейся жаждой, одышкой и головокружением.
Человек впадает в бессознательное состояние, начинает бредить. О том, что испытывает человек, лишенный воды, красноречиво свидетельствуют записи в дневниках участников эксперимента в пустыне. Один из них пишет: «Снился сон, просил у каких-то людей воды. Но они пьют на моих глазах и мне не дают».
Поиск воды в пустыне труден, но не так безнадежен, как это может показаться на первый взгляд. Знатоки считают, чем выше и оголенные барханы, чем глубже ложбины между ними, тем больше шансов найти здесь воду. Сначала на глубине одного-двух метров появится сырой песок, а через некоторое время ямку заполнит вода. На близость ее указывает роение мошек, ярко-зеленые пятна растительности посреди песка. Иногда встречаются небольшие озерца, заполненные мутной, буроватой водой. Для обеззараживания ее можно воспользоваться специальными таблетками пантоцида, холазона и т.п.
Страшный враг людей, оказавшихся в экстремальной ситуации — переутомление, своеобразное состояние организма, возникающее после длительного физического или психологического напряжения. Переутомление опасно тем, что притупляет волю человека, делает его уступчивым к собственным слабостям. «Не буду двигаться, лучше посижу» — психология уставшего человека. Психология очень опасная. Описано немало случаев, когда люди, поддавшиеся такому настроению, замерзали, имея под руками спички и топливо для костра, гибли от голода, не израсходовав запаса пищи, умирали от жажды, не дойдя трех шагов до воды.
Избежать переутомления и быстро восстановить свои силы позволяет правильное, равномерное распределение физических нагрузок, своевременный отдых, который всеми средствами надо делать как можно более полноценным.
Сегодня человека вновь потянуло к природе. Ему хочется вдохнуть полной грудью воздух, напоенный запахами цветов и трав, услышать таинственные голоса леса, пение птиц, журчание реки. Но часто случается, что волей обстоятельств человек оказывается в критическом положении — один на один с природой. И она нещадно мстит ему, осмелившемуся забыть суровые законы выживания.
Пусть же тот, кого позовут дальние дороги, не поленится овладеть премудростями автономного существования.
Они станут надежной вашей защитой при встрече с неожиданным.