Ты когда-нибудь задумывался, как небольшие изменения в повседневной жизни могут повлиять на твои привычки? Самонаблюдение через мини-эксперименты — эффективный способ понять, что работает именно для тебя. Например, приложение Self-E от Брауновского университета позволяет проводить такие эксперименты, отслеживая их результаты и получая индивидуальные рекомендации. (selfe.cs.brown.edu) #habit #observation #осознанность
Самонаблюдение: как маленькие эксперименты могут изменить твои привычки
Ты когда-нибудь задумывался, как небольшие изменения в повседневной жизни могут повлиять на твои привычки? Самонаблюдение через мини-эксперименты — эффективный способ понять, что работает именно для тебя.
Например, приложение Self-E от Брауновского университета позволяет проводить такие эксперименты, отслеживая их результаты и получая индивидуальные рекомендации. (selfe.cs.brown.edu)
#habit #observation #осознанность
