Доброго времени суток, мои дорогие. С вами снова я, Татьяна Каперни - ваш энергопрактик, а для многих клиентов уже стала путеводной звездой.
Хочу рассказать удивительную историю, которая произошла сегодня утром.
Май 2026 года. В Екатеринбург пришло лето, например сегодня, 17 мая, до +30С. В 10.45 я вышла на свою любимую проходочку со скандинавскими палками. Лёгкий ветерок, солнечно, полное отсутствие гнуса в виде мошек и комаров, двор большой в моём ЖК, современный, продумано всё до мелочей. Много дорожек, по которым можно ходить. Черёмуха набирает цветы, уже высажены на клумбы черенки цветов (ох, скоро всё будет благоухать ароматами!). Чистота и порядок вокруг, люди сидят на лавочках, кто в тени, кто на солнце.
Через несколько минут я увидела недалеко от меня бабулечку, которая шла с ходунками, а рядом с ней шёл ( по моим предварительным наблюдениям её сын) мужчина средних лет. Контролировал. Я решила подойти и поговорить.
- А вы не пробовали вместо ходунков скандинавские палки? - спросила я у старушки. Она доброжелательно сказала, что ей нельзя так как у неё был перелом шейки бедра. Выяснилось, что её почти 95 лет. Я похвалила её и сына, что они большие молодцы, что гуляют, хоть и сложно ей двигаться, а сын сказал, что её никто не упрашивает, она сами просится на прогулку. Стройная, милая старушка и очень доброжелательная. Я поделилась тем, что за год с лишним сбросила почти 20 кг лишнего веса, а они искренне порадовались за меня. Я не стала долго разводить беседы и пошла, куда шла)))
Позже я задумалась, ведь ничего не приходит случайно. Скорее всего, это знак свыше и не только для меня, но и для женщин 50+.
Во-первых, большого веса в 50+ лучше не иметь!
Во-вторых, уже даже в 40+ ходить нужно аккуратно, быть более внимательной при движении! Спорт, фитнес, ходьба, правильное дыхание и т.п.
В-третьих, питание должно быть лёгким, не забивающим и так забитые организмы по достижении среднего и пожилого возраста!
В-четвёртых, и про душу забывать не нужно. Чем старше мы становимся, тем добрее должны быть!
Это вкратце. Дополните в комментариях свои мысли.
Для меня лично, я так думаю, был сигнал - вот что может быть, если не соблюдать эти простые правила! Спасибо Вселенная, за уроки!
Ну вот, уже вечер, а я до сих пор вспоминаю эту старушку с сыном и приятную встречу с ними!
Мои дорогие, напишите в комментариях, а какими видами физических нагрузок вы занимаетесь? Поделитесь опытом!
Екатеринбург. Май 2026 года.
Обнимаю, Татьяна Каперни, всем добра)))