КУЛЬТУРА ОТДЫХА

КУЛЬТУРА ОТДЫХА!

Хочется уделить внимание такому недооценённому, необходимому и естественному явлению, как Отдых.

Отдых в нашем понимании - это отсутствие действия, покой. То есть это период времени, когда мы ничего особо не делаем, и у тела появляется возможность переварить какие-то собственные не завершённые процессы.

Несмотря на простоту явления, - такой отдых стал забытой роскошью в современном социуме. Человек обычно либо просто не имеет временного ресурса на отдых, либо даже при наличии времени выбирает не отдых, а очередное действие.

Смена деятельности - это хорошо. Переключается внимание, свежий взгляд на новое, задействуются иные механики в теле, а напряжённые ткани имеют возможность подразгрузится.. но это не отдых.

Дело вот в чём. У человеческого тела в моменте есть определённое количество ресурса. Если человек выбирает действие, то ресурс уходит на это действие. Человек переключается на другую деятельность - ресурс уходит туда. И именно в случае отсутствия задачи, отсутствия действия ресурс остаётся свободным. И тогда ресурс идёт на восстановление, саморегуляцию организма.

Активный отдых - популярная сейчас форма отдыха между работами не является для тела отдыхом. К примеру: если человек после проекта, над которым работал месяцами днём (и думал ночами) едет в отпуск на недельку в йога тур фестиваль на каяках с ночными чиллаут дискотеками (утрирую!), 2 дня из которых перелёты, то конечно человеку там на душе будет очень хорошо. Но для тела это просто плюс ещё нагрузка, которое оно должно выдержать и переварить. А сразу после прилёта обратно планируется новый проект. Так живёт большой процент населения, такая сейчас культура отдыха. Такие скорости. Бывает к нам на сеанс приходят именно в  окошко перед таким-вот отпуском, что ставит нас, порой в затруднительное положение. Ведь процессы саморегуляции тела, которые запускаются на сеансе, - это тоже нагрузка. Приходится решать запросы системы тела в очень сжатых рамках ресурса. Часто такой сеанс проходит в рамках оптимизации, поиска и высвобождения ресурса.

В последнее время нам всё больше поступает  тревожных звонков с просьбой о помощи. Случаи очень похожи: давление, сердцебиение, вегетатит нервы.. Система сдаёт и уже просто не выдерживает накопившегося напряжения в теле. Причина напряжения - рабочая нагрузка. То есть формально в теле проблемы нет, - оно старается справится с текущими задачами. При этом человек добровольно и осознанно несёт на себе нагрузку и не собирается отказываться от её объёма. Зачастую у такого человека впереди неотложные встречи, перелёты. А когда чуть-чуть  попустит острая форма, то идёт запрос на увеличение объёмов бизнеса..

Как видно, здесь задача стоит не столько в помощи телу справится с нагрузкой (эту работу тоже можно и нужно делать, и тут мы можем хорошо помочь), сколько в менеджменте и организации своей жизни, своего времени, распределении ресурса тела. Здесь можно провести аналогию с финансовым капиталом в инвестициях.

Разница лишь в том, что мы говорим о капитале ресурса тела, о капитале свободного времени жизни человека.

- Взращивание такого капитала,  понимание механики отдыха;

- организация потока нагрузки и событий в своей жизни в согласии с ресурсом тела;

- выстраивание связи с телом, способность услышать потребности и возможности тела;

Всё это - необходимая база здорового, человека.