….. На одном из последних мастер классов зашел разговор как раз про нее… - ребята стали делиться и рассказывать кто как спасается и что делает при болях в спине - у поваров это очень актуальная проблема… 😉 Расскажу вам про свои «лечебные» методы!)) У меня спина начала отваливаться давно! - лет 20 назад мне сказали, что надо делать операцию - грыжи… но потом встретился хороший остеопат и подсказал одну чудесную тибетскую гимнастику - это конечно не панацея от всех болячек, но у меня, если действительно ее делаю каждый день - а на это уходит реально максимум минут 15 - спина продолжает достойно себя вести и без операций прекрасно обхожусь! Тьфу, тьфу, тьфу…. И искренне всегда её всем рекомендую! -не нужно никакого специального оборудования, спортивной подготовки или одежды - нужно просто не лениться и делать ее регулярно! 🧘 «Око возрождения» или «тибетские жемчужины» - здесь ссылка на упражнения (там и видео тоже есть) https://anashina.com/oko-vozrozhdeniya/ - их всего 5! И поверьт