17 мая 2026 года, воскресенье. Идёт 278-й день нашего путешествия. Два дня подряд мы ходим гулять на улицу. Все в полном восторге. Правда вчера было слишком жарко, поэтому гуляли в тенечке. Но всё равно круто, когда на улице тепло.
Но есть другая проблема — теперь не хочется сидеть дома от слова вообще, так и тянет куда-то в парк или на речку. Но пока мы гуляем по месту, ждём, когда наше лечение даст положительную динамику. Однако мы не отчаиваемся и уже планируем, куда поедем дальше. Ну а Василиса перебралась в свою коляску на постоянку. Наверное, боится, что мы уйдём без неё.
Смешная история вместо анекдота (услышана когда-то давно)
Эту историю я прочитала ещё году в 99-м, но до сих пор аплодирую находчивости и смекалке студентов. Итак, институт, экзамен. В группе много студентов с Кавказа — грузины, армяне и другие. Одну девушку-грузинку преподаватель люто невзлюбил, впрочем, она тоже не любила математику и была, что называется, в ней ни в зуб ногой. Препод сразу предупредил, что она не сдаст, как бы ни старалась, и шпаргалок он не потерпит.
Дальше: взяли билеты, сидят пишут, препод бдит недалеко от грузинской красавицы, чтобы она не выудила откуда-нибудь шпаргалку. Лето, жара, девушка встаёт, открывает окно. Тут же за окном мужской хор начинает петь «Сулико» на грузинском языке. Препод морщится, но сделать ничего не может — третий этаж, жара под сорок, окна открыты, экзамен.
Через какое-то время один грузинский студент начинает дико ржать. К нему присоединяется второй. Оба выдворены с экзамена, а хор поёт и поёт. Грузинская девушка выходит к доске, блестяще отвечает, не оставляя преподавателю другого выхода, кроме как поставить пять.
Преподаватель восклицает: «Вот знаю, что списала, но как?!» Как потом выяснили студенты, присутствовавшие на экзамене, у грузинских сокурсников всё гениальное просто: открывая окно, девушка на пальцах показала номер билета, содержание которого ей и спели земляки на мотив «Сулико».
Вот это утренняя бодрость! И смекалка. Нам бы так просыпаться.
Наша философия: утренняя заспанность — не приговор, а повод для маленького подвига
Мы поняли, что утро — самое уязвимое время. Сил нет, желания нет, одна мысль — «ещё пять минут». Но если не брать себя в руки, день пройдёт зря. Главный секрет — не ждать, пока проснёшься, а начинать действовать, даже когда веки слипаются. И обязательно улыбнуться — себе, кошке, первому лучу солнца.
Правило «Первых трёх действий»
Сразу после пробуждения делаю три простых вещи: умываюсь холодной водой, открываю окно, выпиваю стакан воды. Никаких телефонов, никаких «полежу ещё». Три действия запускают организм.
Принцип «Кошачьего потягивания»
Василиса просыпается и долго потягивается, выгибая спину. Мы переняли: 2-3 минуты лёгкой разминки прямо в кровати — потянуться, покрутить головой, поднять руки. Кровь разгоняется, и сон уходит.
Тактика «Утренней награды»
Я обещаю себе маленькую радость за то, что встала вовремя. Например, чашку особенно вкусного цикория или пять минут чтения перед работой. Награда мотивирует выползти из-под одеяла.
Анекдот в тему утра и бодрости
— Чего ты такой грустный?
— За жену волнуюсь.
— А что с ней?
— Мой автомобиль.
🤣☀️😂
Этот анекдот напоминает, что иногда наши проблемы — просто повод улыбнуться.
5 лайфхаков как победить утреннюю заспанность и сохранить улыбку
Метод «Световой бомбы» — как только открыли глаза, включите яркий свет или раздвиньте шторы. Темнота продлевает сон, а свет включает «режим дня». Мы купили лампу с имитацией рассвета — она загорается за 20 минут до будильника, и просыпаться стало легче.
Тактика «Пяти улыбок» — сразу после пробуждения вспомните пять смешных случаев из жизни. Даже если придётся напрячь память. Улыбка (даже искусственная) запускает выработку серотонина и отодвигает сонливость.
Принцип «Прохладного душа» — не обязательно ледяного, но контрастного. Чередование тёплой и прохладной воды взбадривает лучше кофе. Особенно если в конце ополоснуть лицо холодной водой.
Манёвр «Танца под глупую песню» — включите любую зажигательную музыку и потанцуйте 2 минуты. Неважно как, важно, чтобы тело проснулось. Дочки теперь по очереди выбирают «утренний боевик» — это наша семейная традиция.
Стратегия «Завтрака, который ждёт» — приготовьте с вечера что-то вкусное на завтрак. Ожидание еды помогает быстрее встать. У нас это творожная запеканка или сырники, которые остаётся только разогреть.
Ещё немного юмора для бодрости
— Сидят мужик и кот.
— Эх, — говорит мужик, — жена вчера тройню родила.
— Не переживай, — отвечает кот, — раздашь.
🤣☀️😂
Мужская энергетика — это стоять втроём возле мангала и молча смотреть, как жарится мясо.
Сегодня, несмотря на жару, мы встали без мучений. Я представила, что за окном не солнце, а тот самый грузинский хор, который поёт мне номер билета. Улыбнулась, потянулась, выпила воды. Василиса уже сидела в коляске и ждала выхода. Утро удалось.
Давайте дружить!
В моём блоге мы рассказываем о жизни в большой семье, о путешествиях и о том, как мы не сходим с ума. У каждой из нас своя рубрика: у меня — про материнство, быт и наши приключения с тремя дочками, у Василисы — про кошачьи интриги. Загляните, будет душевно и с юмором.
ВКонтакте мы тоже появились! У нас группа, а при ней — канал, где мы с Василисой делимся забавными историями из семейной жизни. Присоединяйтесь, будем дружить.
Ещё мы есть в МАХ — для тех, кто любит долгие разговоры про семью, путешествия и кошачьи выходки. Там мы обсуждаем, как вывозить троих детей и кошку в путешествие и при этом оставаться в здравом уме.
В Телеграм мы остаёмся, но с ним работать всё сложнее. Поэтому я не настаиваю — выбирайте площадку по душе и приходите к нам. Будем рады каждому, кто хочет разделить наши семейные радости и трудности.
А теперь вопрос к вам, дорогие читатели! Как вы просыпаетесь? Что помогает вам победить утреннюю заспанность? Поделитесь своими ритуалами в комментариях. И не забудьте написать, сколько из карикатур в этой статье вы уже видели раньше. Спасибо, что вы с нами. Пусть ваше утро начинается с улыбки, даже если за окном ещё темно.