Где-то наверху все же кто-то установил кондиционер, и этот товарищ стучит по козырьку моего балкона. Хорошо хоть ночью этого не слышно.
Маленькая Мия, которую я заказала в начале апреля, должна была приехать в конце того же месяца, но ее переносят и переносят. Теперь на конец мая доставка. Интересно, она вообще доедет? Это первая такая долгая доставка. В среднем, недели три товар из Китая топает. Мия же, видимо, решила не только топать, но и пересекать вплавь все морские преграды. Бедная куколка. Надеюсь, она приедет целой. У остальных кукол все хорошо, но я пока ими не занимаюсь. Даже Хлои отселила с кровати, чтобы не мешала. Заменила Хлои на горячую грелку.
Сосны на фото сняты еще в апреле в теплые дни. Сегодня по обыкновению была на прогулке, но не сделала ни одного фото. Много анализировала собранную информацию и периодически задавала все новые уточняющие вопросы чату. У меня уже столько новых окон появилось, что множество откинутой и ненужной информации я удалила. Тем более, мои вводные данные по принимаемым препаратам и симптоматика на сегодня изменились.
Во-первых, вот что поняла. Если просить чат описать характеристики разных заболеваний или каких-либо особенностей, то он выдает обычно крайние сведения. Признаки в их полной мере, когда болезнь сильно проявлена и однозначна. Но есть еще пограничные состояния, есть легкие проявления заболеваний, и тогда симптоматика будет ощутимо сглажена. Это все тоже надо учесть, чтобы вычленить нужное и отбросить лишнее. Как и рекомендации по таблеткам исходят из крайних проявлений болезней и без учета индивидуальных особенностей. Но и здесь можно мозгами пошевелить и разобраться.
В любом случае, информации для анализа в разы больше, чем просто от беседы с врачами. Врачи столько вопросов слушать не будут, как и столько пояснять не будут. На выходе все равно пользы больше, чем от врачей. Хотя мой аналитический метод исключений позволил понять, почему из официально назначенных лекарств было выбрано самое оптимальное и щадящее. Так что врачи тоже не виноваты. У них свои ограничения, обусловленные объективной безопасностью назначений. Даже если пациент не излечивается и мучается, какие-то риски со стороны врачей могут ухудшить дело (могут и помочь, но на такие риски никто не пойдет - для того нужны другие полномочия). Ну да ладно, разобралась и поняла эти моменты.
Во-вторых, если чату задать топорный вопрос насчет "достижения человеком истины с помощью нейросети", то чат так же топорно ответит (без знания контекста и всех простыней моих множественных диалогов), что достичь истину будет заблуждением. И будет прав. Но при знании контекстов уже ситуация выглядит иная. В-третьих, если чат поддакивает, то при диалоге о вреде нейросети чат снова поддакнет о вреде. Про какие-то выдуманные истории, исследования чатом - надо проверять информацию дополнительно, конечно. Если в разных источниках встречаются упоминания одного и того же, можно предположить, факты тоже реальные.
Чат требует понимания его специфики и настройки на работу с ним. Думаю, с годами нейросеть будут совершенствовать и устранять ее первые неудачные и опасные версии. Если подходить с умом, то пользы будет больше, чем вреда. Знаете, как говорят, ножом можно и убить, и сделать бутерброд. Смотря как применять. Но ведь никто не кричит об опасности дежрать дома нож. А обычными безруцептурными таблетками можно наглотаться до плохого финала, а можно помочь что-то вылечить.
Например, я сегодня изучала об опасности вещества, содержащегося в корвалоле. Так подумать, это вещество даже опаснее, чем мои рецептурные таблетки. Но корвалол есть в дома в большинстве аптечек. В общем, ладно, так можно до бесконечности крутить эту тему.
Я продолжаю свою линию поведения в отношении лекарств. Добавила кое-какие безопасные добавки в микродозах, также соблюдаю некоторые рекомендации по расслаблению и настройке на сон. Немного (много) муторно. Все-таки подобные действия требуют отсутствия работы по режиму, шумных родственников и полнейшего покоя, тишины и полумрака дома. Такой набор факторов сложно соблюсти в обычной жизни. Раньше бы у меня такое не вышло. Вот так захочешь наладить сон немедикаментозными методами, а нет возможностей (не было). Сейчас все условия сошлись в единой точке, и нельзя этим не пользоваться.
Третий день такого режима пока дает появление более ранней сонливости к 21 часу (а сон-то приходит к 2 ночи). Большой разрыв между сонливостью и отключением мозга. Его и нужно сократить. Организм, по идее, должен адаптироваться. На снижение очередного лекарства пока реакция очень неплохая, хотя малая побочка есть. Началась легкая тупость и забитость головы в течение дня. Тоже должно пройти в течение недели. Но я заметила, что это не дает гриппозных болей при малом недосыпе (20-30 минут), а раньше даже при таком недосыпе боли были - мрак. Конечно, лучше потерпеть забитость и несколько часов сонливости, чем ужасные боли весь день. С текущими симптомами я очень даже активна. Также заметила, что именно такие симптомы у меня были лет 16-17 назад до начала болезни! Т.е. я своими схемами откатила проблему на предболезненный период.
Врач, кстати, последний раз наоборот предложила увеличить принимаемый антиконвульсант до 900 мг (я принимала 600 мг). А я снизила до 300 мг. Потому что потом 900 мг отменить будет сложнее. Да и рецепторы, адаптировавшиеся под больший удар препарата, сейчас стихнут. Нейролептик с 250 мг до 25 мг на сегодня снизила благополучно. Согласитесь, прогресс колоссальный.
Кстати, восстановилась моя родная вкусовая потребность. Я перестала хотеть приторную еду и хочу несладких водянистых фруктов с кислинкой. Т.е. я наоборот не сладкоежка, а у меня низкая чувствительность рецепторов к сладкой пище. Не могу есть приторное и перенасыщенное разными вкусами. А я уже подозревала у себя и пищевое нарущение, и нездоровую тягу на сахар.
В таком состоянии советы по балансу еды (жиры + белки + немного углеводов) дают насыщение, убирают тягу на сладкое в любой день цикла, не дают резких приступов голода с ощущением провалившейся в пропасть еды. Мои таблетки это глушили, с ними это не работало. А то, что я еще в молодости постоянно чувствовала голод - это было из-за как раз моего неправильного сочетания правильной пищи. А дальше уже хоть как пищу сочетай - лекарство все глушило.
Я еще недавно позавидовала девушке, которая ест по 700-800 ккал в один прием пищи, включая вредное, а сейчас мне столько калорий не надо. Насыщаюсь 500 ккал в самый плотный прием пищи. Остальные приемы пищи - 350-400 ккал. Интересно, как будет дальше вести себя вес. Пока рано о чем-то говорить. Если к концу мая уйдет еще 1-1,5 кг без голода (а я не планирую снижать калории, только выбралась из метаболического стресса), значит, все действительно восстанавливается.
Это нейролептик дичайше искажал картину. Буквально за месяц все восстановилось до здорового состояния. И то мне еще повезло, что я первые три года на этом препарате не чувствовала особо таких побочек. Это как раз из-за быстрого выведения из меня препаратов. Но даже при такой особенности за 5 лет приема лекарство накопилось в организме и завалило всю систему. Вот и вопрос, почему мне никто не помог в снижении лекарства с всего лишь разнесением его на разные часы приема.
Я сейчас построила очень любопытные "каскадные" мостики по приему всех лекарств. У меня вышло 3 цикла вечернего приема в микродозах и малых терапевтических дозах: в 20 ч, в полночь и в час ночи. Суммарно выходит очень малая дозировка: 300 мг антиконвульсанта и седативных около 60-65 мг (колебания микродоз уже не столь критичны). Было 600 мг и 300/350 мг, соответственно. Моя схема запускает поступательную цепочку воздействий на разные механизмы и фазы сна, когда один препарат аккуратно подхватывает действие другого. Благодаря этому получился результат. Дневные витамины я не считаю, это вообще мелочь.
Самую главную добавку, из-за которой вес сыр-бор возник, я даже не пила еще. Она приедет только к концу мая. За это время текущая схема даст понять, насколько она работает. А дальше, если все пойдет удачно, получится убрать последние мостики в моих лекарствах и убрать эти лекарства или совсем, или оставить 25 мг для поддержания.
Про добавки расскажу, когда будут более внятные результаты. Не хочу сейчас об этом писать, чтобы не вызывать ненужных рассуждений, что можно навредить и т.д. Потому что никто же не знает, почему я делаю то, что делаю. У меня много для того оснований. А главное, я снизила дозировки невероятно сильно с улучшением ситуации. Разве это не прогресс? Главное, сейчас это закрепить. А потом двигаться дальше. В худшем случае, я просто дальше не сдвинусь. Но у меня есть основания рассчитывать на сдвиг.