Один неудобный факт
Есть один неудобный факт, с которым большинство людей проживает всю жизнь, так с ним и не познакомившись: вы знаете о себе гораздо меньше, чем уверены.
Большая часть того, что управляет вашими решениями, симпатиями, вспышками раздражения и "случайными" выборами, происходит ниже уровня сознания. Вы этот механизм не видите. А он видит вас прекрасно.
Человека, который сделал эту мысль профессией, звали Карл Густав Юнг.
Карл Густав Юнг
Швейцарский психиатр, один из основателей современной психологии. Начинал рядом с Фрейдом - какое-то время тот вообще считал Юнга своим наследником, - а потом они разошлись, и довольно громко. Причина разрыва, если убрать академическую вежливость, простая: Фрейд считал, что в подвале психики свалены в основном вытесненные постыдные желания. Юнг считал, что в подвале лежит кое-что поинтереснее.
И вот здесь стоит сразу убить один популярный миф. "Бессознательное придумал Фрейд" - фраза красивая, цитируемая и неверная. Идея зрела веками. О непрозрачности сознания писали ещё философы XVIII–XIX веков, психиатры с гипнозом показывали на пациентах, что человеком управляют идеи, которых он не осознаёт, а слово "бессознательное" стояло в названиях книг-бестселлеров ещё до того, как Фрейд защитил диплом. Фрейд не открыл этот континент - он построил на нём первый рабочий метод. Юнг добавил глубину. А наука XX–XXI века, через нейробиологию и когнитивную психологию, неожиданно подтвердила главное: сознание - действительно только верхушка. Просто подводную часть все описывают по-разному.
Запомните эту мысль, она пригодится: к одному и тому же выводу независимо пришли философы, психиатры и нейробиологи. Это не эзотерика. Это, к сожалению, про нас людей.
Тень — и почему вы раз за разом наступаете на те же грабли
Любимое понятие Юнга для бытового применения - Тень.
Тень - это всё то в вас, что вы в себе не признаёте. Не обязательно что-то ужасное; иногда наоборот - подавленная сила, злость, амбиция, желание. Просто то, что не вписалось в образ "себя", и потому было задвинуто в темноту.
Проблема в том, что задвинутое не исчезает. Оно начинает работать само. И главный его трюк - проекция: то, что вы не признаёте в себе, вы с удивительной зоркостью замечаете в других. Человек, которого особенно бесит чужое тщеславие, обычно не самый скромный в комнате. Человек, который громче всех осуждает чужую слабость, чаще всего отчаянно боится собственной.
Юнг сформулировал это безжалостно точно: пока бессознательное не сделано осознанным, оно будет руководить вашей жизнью - а вы будете называть это судьбой.
Зачем с этим вообще работать
Работа с бессознательным не делает вас просветлённым и не лечит травму (об этом ниже). Она даёт кое-что приземлённее и полезнее: вы начинаете замечать собственные повторяющиеся сценарии и видеть, откуда они растут. Юнг называл этот процесс индивидуацией - постепенным присвоением того, что раньше управляло вами из темноты.
Результат не мгновенный. Меньше реакций на автопилоте. Меньше самообмана. Решения, которые принимаете вы, - а не комплекс или проекция.
Где здесь честная оговорка
Работа с бессознательным - не замена психотерапии. Если человек в кризисе, в депрессии, тащит на себе настоящую травму - это поле клинических специалистов, и никакой тренинг их не заменяет.
Тренинг - для другого. Для тех, у кого внешне всё нормально, но кто устал жить по сценарию, который не выбирал.
Если вы дочитали досюда, скорее всего, пару раз поймали себя на "это про меня". Это и есть тот самый момент, когда "подсознательное" на секунду приоткрылось.
30 мая арт-терапевт и специалист платформы "Приём" проводит бесплатную, онлайн групповую встречу. Это спокойное пространство, где можно замедлиться и внимательнее посмотреть в себя.
Некоторые вещи внутри нас не "додумываются" - их можно только увидеть.
На тренинге вы будете исследовать своё состояние "здесь и сейчас" через рисунок или коллаж - работать с цветом, формой, образами. Это не про художественные навыки, а про то, чтобы выразить внутреннее через образ, почувствовать своё состояние яснее и немного упорядочить то, что происходит внутри.
Что может дать практика
— больше ясности о своём состоянии;
— меньше внутреннего напряжения;
— контакт с чувствами через творчество;
— шанс заметить что-то важное о себе в текущем моменте.
Уметь рисовать не нужно
Можно участвовать пассивно, делать паузы, двигаться в своём темпе - делиться наблюдениями только по желанию. Это не публичное выступление и не урок рисования. Главное здесь не результат, а бережный контакт с собой.
Что понадобится
2–3 листа бумаги и ручка. По желанию - карандаши, фломастеры, краски или пастель; для коллажа - журналы, ножницы, клей.
Как попасть
Встреча идёт 2 часа, бесплатно. Нужна только регистрация - она в один клик.
📅 30 мая, 11:00
Посмотреть информацию о тренинге можно тут → [информация о тренинге]
Название тренинга «Визуальный язык»: арт-терапевтическая практика контакта с собой через образ