Знаете это чувство, когда просыпаешься после странного сна и думаешь: "Что это было, а главное зачем?" Мы привыкли, что сны - это что-то таинственное, полное скрытых смыслов или, наоборот, просто "случайный шум" уставшего за день мозга. А что, если правда, где-то посередине?
Книга Антонио Задры и Роберта Стикголда "Когда мозг спит: сновидения с точки зрения науки" - это как раз тот случай, когда два ведущих мировых эксперта в области сна приглашают нас заглянуть в лабораторию Вселенной - в наш собственный мозг.
О чём?
Почему нам снятся сны? Что они означают? Для чего нужны? Столетиями человечество безуспешно задавалось этими вопросами, но ученые, исследующие сон, пришли к тому, что вопрос надо ставить по-другому: что происходит в мозге спящего человека? Проанализировав множество идей и опираясь на новейшие исследования, авторы этой книги предлагают инновационную модель, помогающую понять ключевые Особенности: разных типов сновидений.
Вы узнаете, что снится слепым людям, как в буквальном смысле сны способны предсказывать будущее и каким образом они могут способствовать творчеству.
Авторы обещают, что, прочитав эту книгу, вы начнете лучше понимать сны как свои, так и других людей, но тут же признают: мир сновидений по-прежнему окутан тайнами, полон чудес и не перестает удивлять.
Об авторах:
Антонио Задра - профессор на кафедре психологии в Монреальском университете, исследователь Центра перспективных исследований в области медицины сна. Область научных интересов Задры - так называемые «парасомнии», нарушения сна, такие как кошмары, сомнамбулизм и т.д. На счету Задры имеется фантастический триллер "The Dreamkeepres", в центре которого, как нетрудно догадаться, сновидения. Книга получила теплый прием как у критиков, так и коллег-исследователей.
Роберт Стикголд - профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы. Область научных интересов - связь снов и процесса обучения, в частности, как сон помогает консолидации памяти. Как и Задра, пробовал себя в написании научно-фантастических рассказов и повестей.
Мои впечатления:
Книгу я прочитала с большим интересом- это чтение для тех, кто не боится терминов и хочет докопаться до сути. Ниже я остановлюсь подробнее на тех главах (открытиях, фактах), которые меня зацепили больше всего, но и конечно же я не забыла добавить страницы из книги, что бы Вы смогли лучше прочувствовать слог авторов.
Самая увлекательная для меня глава - про расстройства сна. Сонный паралич, сомнамбулизм, нарколепсия, каталепсия, ночные кошмары и даже ужасы "расстройства поведения в ФБС" (ФБС - фаза быстрого сна) - всё это здесь. Читая о лунатизме, я узнала, что существует сильная взаимосвязь лунатизма и болезни Паркинсона- это наводит на размышления о том, как тесно наше ночное связано с дневным здоровьем. Читать о таких вещах одновременно жутковато и познавательно.
Оказывается, когда мы видим во сне лицо, тот же участок мозга активируется так же, как если бы мы видели это лицо наяву. Мозг просто запускает знакомую программу. Вы замечали, что во сне мы без удивления воспринимаем самые невероятные сюжетные повороты? Это потому, что зоны мозга, отвечающие за критическое мышление, просто спят.
Авторы затрагивают щепетильную темы: могут ли сны предсказывать будущее или быть связаны с мёртвыми? - они аккуратно, не скатываясь в эзотерику, анализируют паранормальные свойства снов, приводят данные исследований и честно признают, что однозначных ответов нет, но это и остаётся полем для чудес.
Задаваясь вопросом "зачем мы видим сны?", авторы дают нам чёткий ответ: сны - это наш механизм адаптации.
Яркий пример из книги: связь между использованием смартфонов и бессонницей. Каждую свободную секунду мы хватаемся за телефон, не оставляя мозгу времени на простые, плавающие мысли, на "фоновое просеивание" прожитого дня, а потом, когда мы наконец-то отключаем все гаджеты, мозг начинает "выгружать" мусор, но уже в самое неподходящее время и мы не можем уснуть. Современная жизнь - это враг глубинной обработки информации.
Книга отличается редкой для научпопа способностью соблюдать баланс: не упрощать исследования, но и не уходить в дебри, делая тем самым язык понятным для читателя. Книга для тех, кто не боится терминов (они тут есть, их много, но определение неизвестных для Вас терминов Вы так же найдёте в книге) и хочет докопаться до сути.
Если Вам интересна тема сновидений, психологии, самопознания или ищите вдохновения через сны - эта книга точно для Вас!
Ещё больше отзывов на книги в подборке:
А что бы не пропускать отзывы на фильмы - по понедельникам, на книги - по средам, и цитаты - по пятницам, подписывайтесь на канал!