Как быстро бросить курить

Бросить курить!это мечта миллионов людей,которые в отчаянии перепробовали все, от пластырей до уколов.Кажется,это желание неосуществимо. А сколько бесполезных книг и статей прочитано,сколько денег потрачено!Не отчаивайтесь,в этой статье Вы найдете все,что Вам нужно,чтобы бросить курить.Я сама курильщик со стажем 17 лет и я бросила курить за три месяца.

Для начала скажу,бросить курить резко невозможно.Это вызывает истерическое желание закурить,сродни конвульсиям.Подходить к делу нужно,постепенно уменьшая количество выкуренных сигарет,а также не докуривать саму сигарету.

Итак,приступаем:

Первое,договариваемся с кем-то из близких,что они Вам дадут денег или купят что-то для Вас ценное,если Вы бросите курить.Сумма должна быть не меньше 500 долларов.

Второе,измените место курения.Например,если Вы курили в комнате,перейдите курить на террасу.

Третье,смените марку сигарет.Лучше менять на ароматизированные сигареты.

Четвертое,отдайте свои сигареты кому-нибудь в семье,чтобы он Вам их отдавал поштучно.

Пятое,заранее радуйтесь,что избавитесь от курения,верьте,что Вы сильнее пагубных привычек.

Шестое,освобождайте утро или день или вечер от курения полностью,попробуйте не курить четыре часа подряд,потом закурить и похвалите себя за достижение.

Седьмое,загипнотизируйтесь от курения у гипнолога.

Восьмое, представьте себя полностью некурящим,вкусно пахнущим,представьте что к Вам вернётся Ваш от природы данный музыкальный голос.

Девятое,освободите от курения полдня,займите себя работой,написанием стихов,книг,пением,прогулками,походом в кино или кафе.

Десятое,сделайте последний рывок и освободите весь день от курения.Получите от близких Ваш заслуженный дорогой подарок или деньги.

Готово,Вы не курите больше!Гордитесь собой,потому что Вы - молодец!