На днях у моего Кузьки случился срыв. Такое случается у аутят, порой приводит в отчаяние и накрывает ....
У нас снова откат. Слетело поведение, вернулась самоагрессия, начались истерики и попытки продавить криком всё, что хочется. Держусь. Трудно. Но провалиться в отчаяние нельзя — я знаю эту воронку, затягивает как болото.
Сегодня решила поделиться своими способами справляться с такими провалами. Но эти приёмы универсальны — проверены годами и любовью. Думаю, пригодится не только родителям детей с аутизмом или инвалидностью. Вдруг и вы, далёкий от этих проблем человек, найдёте для себя что-то важное.
Мой «спасательный круг» — 10 пунктов.
1. Безусловная любовь
Да-да, та самая «банальщина» с привкусом ладана и духовных заповедей. Называйте как хотите, но это работает. Отношение к ребёнку не как к тяжкому кресту, а как к жизни, доверенной лично тебе. Знание, что всё не случайно, даёт силы.
2. Фокус на успехах, новые цели и структура
Раз мы один раз смогли, раз один раз научились — значит, сможем и ещё. Это факт. Но одного оптимизма мало, поэтому я всегда иду дальше: ставлю новые, пусть крошечные, цели и разбиваю их на простые шаги. Это моё педагогическое образование и опыт кричат: принципы гуманной педагогики — наше всё. Когда есть чёткая, посильная задача, уходит хаос и появляется движение вперёд. Даже в самые тёмные дни.
3. Железная уверенность: Кузя не поедет жить в ПНИ
Это решение я приняла после фильма Любови Аркус «Антон тут, рядом». Всем родителям аутистов, да и не только, очень советую. Смотреть без слёз невозможно, но без пробуждения всего лучшего в душе — тоже.
4. Утренние ритуалы для себя
Чтобы держать в тонусе дух и тело. У меня — тибетская гормональная гимнастика и несколько минут погружения в себя, в свои ощущения. Без этого никак.
5. Любимое дело
Суперважный рычаг. Если вы растворились в ребёнке и сделали борьбу за него единственным смыслом жизни — пиши пропало. Рано или поздно очередной откат вас добьёт.
6. Книги, музыка, танцы и смехотерапия
Действие похожее: всё прохохотать или выплясать. Лучше применить всё сразу! Целительный эффект мощнее в разы 😉
7. Ведение дневника
Записывайте всё, что считаете важным. Но упор — на хорошем и смешном. Плохое память и так хранит цепко, а умение замечать светлое нужно тренировать специально.
8. Природа и работа на земле
Мой личный ресурс, опора и надежда, что дети последуют примеру. Готова развернуть эту тему в комментариях или отдельной статье.
9. Бесконечная вера и любопытство исследователя
Мне чертовски интересно: что за жемчужина прячется внутри этого кажущегося страшным и агрессивным дракона?
10. Благодарность уходящему дню
Каким бы тяжёлым он ни был, я нахожу хотя бы три маленьких «спасибо». За улыбку Кузи, за глоток горячего чая, за солнце. Это заземляет и переключает мозг с режима катастрофы на режим жизни. Попробуйте сегодня вечером — работает мощнее, чем кажется.
С любовью, ваша Кузькина мать.
Буду очень рада комментариям — это поддержка, стимул писать дальше и темы для новых размышлений. Делитесь, как справляетесь вы?
#аутизм #особенныйребенок #материнство #откатуреебенка #воспитание #советыродителям #запискикузькинойматери #ресурсноесостояние #личныйопыт #аутизмнеприговор #поддержкародителей #блогодетях #психологическаяустойчивость #историяизжизни #антистресс #гуманнаяпедагогика