Я Кудрина Марина. Психолог. Нутрициолог. Консультирую в РПП-подходе.
Использую в работе научно доказанные методики и протоколы.
Пишу о своей работе, о распространенных заблуждениях, об ожиданиях и разочарованиях, связанных с расстройствами пищевого поведения.
· Я понимаю, какого это жить с «костылём» РПП и не видеть опору в себе
· Я видела мир, из которого мы вытесняем семью, работу, друзей, хобби, здоровье ради достижения идеального образа себя
· Я знаю, как это изменить, как вернуть себе себя, и знаю, что это реально.
МКБ 10 (Международная классификация болезней) выделяет следующие виды РПП (Расстройства приема пищи):
F50.0 — нервная анорексия;
F50.1 — атипичная нервная анорексия;
F50.2 — нервная булимия;
F50.3 — атипичная нервная булимия;
F50.4 — переедание, связанное с другими психологическими расстройствами;
F50.5 — рвота, связанная с другими психологическими расстройствами;
F50.8 — другие расстройства приёма пищи;
F50.9 — расстройство приёма пищи неуточнённое.
Многие расстройства нам знакомы по книгам, фильмам, телешоу может даже личному опыту.
Но когда дело касается конкретного человека, сложно понять, это РПП или «отсутствие мотивации, силы воли и что там еще говорят нам окружающие».
Мы следим за своим питанием, знаем какие продукты «правильные», а какие нет, считаем калории, в нашей жизни присутствуют тренировки. Все эти действия социально приемлемы и одобряемы обществом. А еще находятся в тренде под флагом «забота о себе», «вклад в себя», «здоровье». Казалось бы, что может идти не так? Для людей, уязвимых к РПП, а это всегда совокупность биологических, психологических и социальных факторов, такой образ жизни может стать подпиткой для развития РПП.
Диагноз РПП можно поставить только после диагностики (иногда даже требуется мнение нескольких специалистов), по внешнему виду невозможно определить, есть РПП или нет.
Критерии любого расстройства приема пищи подробно описаны в МКБ – 10, есть в интернете и можно обсудить их с искусственным интеллектом. На что бы я посоветовала обратить внимание и обратиться к специалисту, если Вы подозреваете, у себя РПП:
- · Вы испытываете беспокойство, неудовлетворенность своим весом, внешностью (и это не зависит от параметров), у Вас есть ощущение, что вся Ваша жизнь сконцентрирована вокруг ЗОЖ И ПП.
- · Вы откладываете карьеру, семью, встречи с друзьями, важные мероприятия, свои интересы до того момента, как достигнете желаемого веса, параметров, вида.
- · Вы делаете все, что в Ваших силах, но результата нет, он краткосрочный или не соответствует ожиданиям. Вы ругаете себя, вините и стыдите.
- · Вы выбираете сомнительные, рискованные способы контроля за своим весом – прием слабительных, «похудательных» таблеток, вызываете рвоту.
- · Вы тренируетесь на износ, отрабатываете физическими нагрузками каждую съеденную конфетку или чипсинку.
- · Вы исключили из своего рациона целые группы продуктов, считаете их вредными, плохими и т.д.
Если многое из этого присутствует в Вашей жизни, в Ваших отношениях с собой и едой, если это сказывается на Вашем здоровье, самоощущении и социальной жизни, попробуйте обратиться к любому РПП информированному специалисту. Это может быть терапевт, эндокринолог, психиатр, психолог. Статистика показывает, что чем раньше расстройство диагностировано и начато лечение, тем выше вероятность избавиться от этого расстройства и улучшить качество своей жизни.
Я рассказываю о своем личном опыте и своей работе в сфере консультирования РПП, даю полезные советы, рассказываю про свой личный опыт диет, ограничений, набора и снижения веса и переоценки того, что на самом деле важно. Тема блога РПП. Задавайте вопросы, пишите комментарии, давайте вместе разбираться, что подпитывает РПП, а что помогает с ним бороться.
