Участники клуба «Активное долголетие», действующего на базе Алатырского комплексного центра социального обслуживания населения, решили не сидеть дома в теплый солнечный день и вышли на природу, чтобы отметить Всемирный день скандинавской ходьбы. Мероприятие организовали в рамках национального проекта «Семья» и партийной инициативы «Единой России» «Старшее поколение».
Специалисты напоминают: ходьба с палками задействует почти все группы мышц, снимает нагрузку с суставов и тренирует сердечно-сосудистую систему. Перед прогулкой любители здорового образа жизни провели энергичную разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовиться к ритмичному шагу. Затем группа отправилась по лесным тропинкам, наслаждаясь мягким хвойным ковром под ногами и пением птиц.
«Свежий воздух и сосны лечат лучше любых таблеток. Сразу поднимается настроение», — поделилась впечатлениями участница прогулки Тамара Аникеевна.
Автор: Валерий Иванов