Шаг за шагом.
Маленькими, но уверенными.
Я знаю, что справлюсь. Кто-то назовёт это самоуверенностью. Возможно, так и есть. Но внутри меня живёт огромная сила — она не кричит, она просто ведёт вперёд. Мы учимся только тогда, когда действуем. А жизнь, отложенная на потом, проносится мимо — тихо, почти незаметно.
Я не хочу больше терять ни дня.
После трагедии во мне проснулось что-то новое — острое, жгучее желание успеть сделать как можно больше полезного. Раньше я часто спрашивала себя: «Кто я? Что я сделала в жизни?» — и всегда отвечала честно: «Я мама прекрасных детей. И это моё главное достижение».
И это правда — очень много. Но в тишине, между строк, звучало: «А ещё?»
Мне хотелось быть нужной не только дома.
Хотелось быть полезной другим людям.
А потом случилась трагедия.
Первые полгода я думала только об одном: «Только бы не сойти с ума». А когда боль немного притупилась, пришла растерянность. Как жить дальше? Ведь по-старому уже никогда не будет. Именно тогда мой психолог, Дмитрий Анатольевич, сказал мне: «Вам нужно учиться». Раньше я не верила, что способна даже поступить. Но он сказал это так — спокойно, твёрдо, без капли сомнения — что я вдруг поверила. Я слушала его лекции в интернете и восхищалась тем, как глубоко он понимает людей. А когда начала учиться сама… уже на втором курсе ко мне пришло первое, очень тихое, но настоящее понимание себя. Однако страх никуда не делся: «Смогу ли я?»
Сейчас я прохожу обучение в Волгоградском государственном социально-педагогическом университете. Увидела рекламу Московского института психологии — долго не решалась, ворошила в голове страхи.
А потом просто сделала шаг.
Поступила и туда.
Учусь в двух университетах и изучаю два направления: когнитивно-поведенческая терапия и кризисная психология.
И сейчас я открыто и с волнением набираю первых клиентов.
Как я работаю
Я знаю, каково это — когда внутри всё рушится.
Поэтому я не задаю лишних вопросов.
Не заставляю рассказывать то, к чему вы не готовы.
Сначала я просто буду рядом. Помогу выдохнуть — медленно, глубоко. Останусь с вами столько, сколько потребуется, чтобы вы снова почувствовали под ногами землю.
А когда шторм немного утихнет — когда станет возможно дышать ровнее, — мы достанем «карту ваших мыслей» и вместе разберёмся.
С чем я могу помочь
- С тревогой, которая не даёт спать по ночам и заставляет прокручивать страшные сценарии снова и снова.
- С депрессивными мыслями: «всё бессмысленно...»
- С привычкой винить себя за всё подряд — даже за то, к чему вы не имели отношения.
- С паническими атаками и страхами, которые возникают будто из ниоткуда.
- С перфекционизмом, который заставляет выгорать в погоне за идеалом.
- С тем, что вы живёте не свою жизнь, потому что боитесь осуждения.
- С острой болью после потери — близкого человека, отношений, работы, смыслов.
- С состоянием, когда кажется, что дальше некуда и незачем.
- С моментами, когда жизнь рассыпалась в один миг и вы не знаете, за что ухватиться.
- С чувством пустоты, когда эмоции отключились и внутри только серая тишина.
- С растерянностью после травмы: «как жить теперь? ведь всё иначе».
- С мыслями «я схожу с ума» — я объясню, что происходит с психикой и почему это нормальная реакция на ненормальные события.
- С поиском первой, самой хрупкой опоры — когда сил нет даже на то, чтобы говорить.
КПТ поможет разобрать логику мыслей. Кризисная психология — выстоять в момент, когда рушится мир. Я учусь и тому, и другому, потому что одно без другого не работает.
Честно о моём опыте
Да, у меня пока нет большого стажа.
Я не буду притворяться.
Но взамен я предлагаю другое:
🔹 Свежие знания — из актуальных исследований.
🔹 Регулярную супервизию с опытным наставником — за мной стоит профессионал.
🔹 Свою личную терапию — я не прошу вас о том, чего не делаю сама.
🔹 Никаких советов и нравоучений — только помощь найти свой путь.
🔹 Полное принятие без оценок
Первая встреча — просто знакомство
Без обязательств.
Без давления.
Мы просто поговорим — как два человека, один из которых искренне хочет помочь, а второй имеет на это полное право.
И поймём, комфортно ли нам работать вместе.
💰 Стоимость встречи — символическая.
Ровно такая, чтобы вам не было жалко рискнуть, но мы оба оставались в уважительных, взрослых рамках.
📞 тел: +7 988 017-86-24
📩 Напишите мне в личные сообщения слово: КОНСУЛЬТАЦИЯ
Электронная почта: nata.shiryashkina@yandex.ru
Я отвечу, мы договоримся о времени, пришлю ссылку на встречу.