Почему утром сахар выше, даже если ночью ничего не ел?

Почему утром сахар выше, даже если ночью ничего не ел?

Почему утром сахар может быть выше, чем перед сном?

Многие замечают странную ситуацию:
вечером сахар был нормальный, но утром цифры уже выше.

Это не всегда связано с едой на ночь.

Утром организм начинает вырабатывать гормоны, которые помогают проснуться и получить энергию. Из-за этого печень может выбрасывать глюкозу в кровь ещё до завтрака.

Также на утренний сахар могут влиять:

• Поздний ужин
• Недосып
• Стресс
• Недостаток активности
• Реакция организма на ночное снижение сахара

Поэтому важно смотреть не только на отдельное измерение, а на общую картину:
сон, питание, время ужина и привычки.

Со временем такие закономерности становятся намного заметнее.

▸ Подпишись на Glyko - о жизни с диабетом простым языком