*на 6 порций 🥘овощной бульон 500 🥔картошка 300 🧅лук 120 🥕морковь 150 🐟красная рыба 300 🍤креветки 200 🧀плавленый сыр 400 🧂соль, перец 🌱укроп свежую рыбу (или остатки от нее с мясом) заливаем бульоном, добавляем обжаренные овощи и картошку и варим до готовности картошки достаем рыбу, разбираем на волокна, возвращаем обратно вместе с сыром и варим еще 3 мин, добавляем креветки и подаем с измельченным укропом✨ ❗️а если вы любите вкусно кушац, но не любите придумывать меню и считать ккал, то в моём tg-канале https://t.me/vikkichocolate/132 имеется балдежное меню на неделю с КБЖУ, порциями и списком продуктов
*на 6 порций
🥘овощной бульон 500
🥔картошка 300
🧅лук 120
🥕морковь 150
🐟красная рыба 300
🍤креветки 200
🧀плавленый сыр 400
🧂соль, перец
🌱укроп
свежую рыбу (или остатки от нее с мясом) заливаем бульоном, добавляем обжаренные овощи и картошку и варим до готовности картошки
достаем рыбу, разбираем на волокна, возвращаем обратно вместе с сыром и варим еще 3 мин, добавляем креветки и подаем с измельченным укропом✨
❗️а если вы любите вкусно кушац, но не любите придумывать меню и считать ккал, то в моём tg-канале https://t.me/vikkichocolate/132 имеется балдежное меню на неделю с КБЖУ, порциями и списком продуктов