Мы часто прикрываем страхи логичными аргументами.
Знаете эту игру? Вы чего-то не делаете. У вас есть железное, взрослое, рациональное объяснение. Звучит так убедительно, что вы даже сами себе верите.
А потом проходят годы. Вы не там, где хотели быть.
Логика — отличный защитник от страхов. Она создает видимость безопасности. Мы сами верим: «Да я просто трезво смотрю на жизнь».
Но штука в том, что за разумными аргументами почти всегда прячется страх. Страх неудачи. Осуждения. Ошибки. Страх облажаться. И именно этот страх, а не внешние обстоятельства, не дает вам двигаться вперед.
Три фразы, в которые мы верим сами (а зря)
️ «Я не иду на свидание, потому что сейчас не время для отношений»
Звучит зрело. Взросло. «Мне нужно сначала с собой разобраться, карьеру сделать, ремонт закончить». А внутри на самом деле: боюсь боли и отказа. Боюсь, что снова вложусь, а меня бросят. Или что я кому-то не понравлюсь. «Не время» звучит безопаснее, чем «мне страшно».
«Я остаюсь на нелюбимой работе, потому что сейчас кризис, нужна стабильность»
Очень логично. Все вокруг говорят, что время тяжелое, экономика нестабильна, лучше сидеть тихо и не высовываться. А правда в том, что вы боитесь не найти новое место. Боитесь, что никому не нужны со своим опытом. Что не пройдете собеседование. Что придется учиться новому. Кризис — это просто прикрытие для страха.
«Я не открываю бизнес, потому что надо еще набраться опыта»
Вечный студент. Еще один курс. Еще одна книга. Еще один вебинар. «Вот когда буду готов на 100%...»
Спойлер: готовым на 100% вы никогда себя не почувствуете. Потому что за «опытом» прячется страх рисковать. Страх потерять деньги. Страх, что идея окажется дурой. Страх, что все увидят: а он не гений.
Почему мы так любим логику?
Потому что с логикой спорить сложно. Она солидная. Взрослая. «Я трезво оцениваю риски» — ну попробуй тут возрази.
А страх — детский. С ним стыдно. Кажется, что нормальные люди не боятся. Что «я же взрослый человек, какие страхи».
В итоге мы годами кормим себя логичными оправданиями и не двигаемся с места. Потому что страх-то остался, он просто спрятался за красивым фасадом.
Упражнение, которое работает с логикой
Возьмите любую цель, от которой вы отказываетесь. Добавьте к своему аргументу фразу «на самом деле я боюсь…».
Пример: «Я не хожу в спортзал, потому что нет времени»
- На самом деле я боюсь выглядеть глупо среди подтянутых и худых людей.
Пример: «Я не звоню маме, потому что она сама может набрать»
- На самом деле я боюсь, что она начнет меня критиковать, и я снова почувствую себя пятилетней девочкой, которую отчитывают.
Пример: «Я не прошу повышения, потому что сейчас не до жиру»
- На самом деле я боюсь, что мне откажут, и я узнаю, что меня не ценят.
Чувствуете разницу? С первым аргументом вы — жертва обстоятельств. Со вторым вы — человек, у которого есть конкретный страх.
А со страхом можно работать.
Как только страх назван — он становится меньше
Страх, спрятанный глубоко внутри, ужасен. Он бесформенный, огромный, как монстр под кроватью. Пока ты не включил свет — не знаешь, кто там. Может, чудовище. А включил — а там пыльный мешок.
То же самое со страхами. Назвать страх — это перестать делать вид, что его нет. А дальше появляется выбор. Можно продолжать кормить себя логичными аргументами. Это безопасно. Там ничего не случается.
А можно пойти в этот страх. Признаться себе: «Я боюсь». И спросить: «А что я могу сделать, чтобы этот страх стал чуть меньше?»
Проверьте себя
Какая у вас цель, от которой вы отказываетесь? Добавьте к своему аргументу «на самом деле я боюсь…» Напишите ответ и посмотрите, что изменится внутри.
Больше интересных постов у меня в каналах в Telegram и ВКонтакте.