12-го апреля этого года , Во время праздника Пасхи и по совместительству Дня Космонавтики, рано утром отправился пробежать свой уже очередной полумарофон. И выезжая утром из своего микрорайона был остановлен сотрудниками ДПС. Надо сказать , что все водители, выезжающие из района в то утро были остановлены для проверки. Мои водительские документы мало интересовали инспектора , он больше пытался уточнить не употреблял ли чего горячительного.Я был в спортивном обмундировании и во всю готовым к длительной пробежке, пояснил , что еду бежать полумарафон, и вроде моя трезвость не вызвала вопросов у стража порядка.
У меня давно была мысль написать на эту тему. Тема болезненная, неоднозначная и перемешанная очень часто с горем или трагедией в семьях.
Постараюсь написать, не уходя в большие нравоучения, а просто расскажу о своем опыте.
И да, употребление алкоголя опасно для здоровья и не повторяйте мой опыт! Занимайтесь спортом, развивайте себя и не губите организм алкогольным ядом!
Если говорить, об алкогольном стаже, то первый опыт употребления я получил в 15 лет, да, не ошибся именно в 15, после окончания 9 классов .Причем в тогдашнем своем окружении это было даже поздновато, мои товарищи уже регулярно употребляли.
И если у большинства подростков моего поколения опыт алкогольных возлияний случался в не самых презентабельных местах , то у меня случилось не где-то в подъезде или на лавочке, а на свадьбе у двоюродного брата. Там бухло лилось рекой, и родной брат невесты втихаря стащил пол- пузыря Сэма (с..гона) и в тихом закутке предложил выпить за здоровье жениха и невесты. Моё тогдашнее употребление закончилось через 10 минут в уборной и все выпитое отправилось в унитаз.
Далее были попойки с друзьями-товарищами с периодичностью раз в 2-3 месяца.Часто нашим рестораном и кафе были подъезды или леса-перелески. И уже к моменту поступления в ВУЗ уже мог легко опрокинуть стакан-другой водяры.
Студенческая общага - это отдельный мир и субкультура и многие студенты первокурсники, которые попадают в студенческое общежитие, не всегда выдерживают проверку самостоятельностью и свободой. Отсутствие родительского контроля, наличие денежных средств , которые ты сам вправе потратить или на алкоголь или на еду является для многих молодых людей определенным соблазном. И попойки - это был постоянный атрибут студенческих общаг 90-х годов. И студенческие пьянки всегда возникали стихийно и до сих пор поражаюсь, как при очень ограниченных бюджетах мы умудрялись "накушаться". И как мы наскребали и находили деньги на "продолжение банкета" и на то, чтобы "догнаться". Часто именно пьянки студентов приводили к тому, что многих отчисляли из ВУЗов ещё даже на начальных курсах обучения.
У меня тоже случались пьянки , после которых не мог стоять на ногах но они были не чаще 2-3 раз в год и никоим образом не влияли на мою успеваемость. И у меня никогда не было даже угрозы отчисления.
И у меня принцип употребления был такой , что "редко, но метко". И действительно не мог даже смотреть на алкоголь после такого "метко" несколько месяцев. У нас была достаточно интересная студенческая жизнь и алкоголь не был прямо самоцелью , а был скорее дополнением.
И так получилось , что реально до потери сознания я нажрался на свой диплом. И умудрился с товарищами выпить в день защиты диплома даже на главной площади страны, в 2000 такое было возможно, что даже мы не оказались в обезьянике. Понятно , что мы не устраивали открытое застолье , но и не сильно-то и шифровались. Потом мы продолжили пьянку в общаге и там был сезон защиты дипломов и я передал тогда "эстафету" празднования другому дипломнику и это отмечание продолжалось целых 2 два дня.
Скажу , что сразу после диплома, я поступил в аспирантуру и активно включился в трудовую деятельность, алкоголь вообще отошёл на задний план. Были периоды , что не употреблял около 1.5 лет вообще ни капли. Но больше было умеренное культурное потребление. И реально в состоянии опьянения после моей дипломной пьянки в 2000 был всего дважды в 2006 году и в 2013 году. Последнее моё алкогольное возлияние случилось на Черноморском курорте, так получилось, что случайно оказался с одноклассником в одном отеле. И мы очень круто отпраздновали встречу выпив около 0.75 л виски на брата. Моя супруга (тогда ещё был женат) впервые за 7 лет нашего знакомства увидела меня нетрезвым и даже сильно напряглась, как я себя буду вести себя пьяным, но я не бурогозил и не устраивал дебошей , а просто рухнул на кровать в нашем номере.
Колбасило меня потом очень знатно, три дня только пил воду и чай и не мог есть ничего кроме бульона. И скажу, что эта пьянка у меня создала стойкое отвращение к такому напитку как "В...искарь", реально воротило даже от запаха.
В дальнейшем у меня не было каких-то знаковых пьянок или злоупотреблений, а все такое же культурное питие, в 90% на корпоративных, выставочных мероприятиях, на деловых переговорах. Суммарное годовое потребление составляло не более 200-300 мл водочного эквивалента это порядка 1го литра вина
Но что меня заставило пересмотреть отношение к алкоголю , так это то, что накануне одного из праздников 9-го Мая я начал изучать оцифрованные архивы , где много чего узнал про своих родственников участников Великой отечественной войны. И для меня их фронтовые подвиги действительно стали откровением и открытием. Но меня не меньше зацепило другое...что много детей победителей такого страшного врага как Гитлеровская Германия оказались во власти другого страшного и коварного врага "Зелёного змия", и часто этому врагу они даже не сопротивлялись, их отцы совершили нечеловеческие усилия для нашей Победы , но они и предположить не могли , что их потомки будут подвержены пагубному пристрастию. И это были истории не каких-то абстрактных людей, а моих близких и дальних родственников и всю трагедию их питейных пристрастий наблюдал достаточно близко и рядом.
В 2024 году столкнулся с тем, что стал ощущать боли в коленном суставе. Это к сожалению обнаружились первые признаки артроза. От доктора получил рекомендации не есть продукты с добавленным сахаром, больше двигаться и исключить алкоголь.
Стал подробнее изучать тему влияния алкоголя на организм человека и уж не знаю по каким алгоритмам я попал на каналы двух замечательных докторов, Василия Шурова и Руслана Масгутова, вы легко найдете их в социальных сетях и очень рекомендую всем посмотреть их материалы даже если вы самый трезвый и здоровый человек.
Эти доктора четко проводят мысль, что нет безвредных количеств алкоголя и что часто алкоголизм подкрадывается незаметно , и не всегда алкоголик выглядит,как антисоциальный элемент. И под влиянием этих материалов решил свести на нет даже свое минимальное потребление.
Алкоголь негативно влияет на опорно-двигательный аппарат и способствует прогрессированию артроза и для меня это стало ещё одним поводом для отказа от него. Занятия бегом не дают возможности выпивать даже минимальные дозы , так как даже через день после бокала сухого красного вина бежать очень тяжело и такое ощущение , что ты не бегал целый месяц и занимался обжорством . Восстановление полностью происходит недели за две после 5-6 тренировок. Год назад я проверил это на себе. И другим не советую проверять скорость восстановления организма после употребления.
Почему все таки алкоголь присутствует в мизерных количествах, эти количества связаны с тем, что даже занятия спортом не всегда спасают в сезон простуд и для меня лекарствами от простуды являются настойки прополиса и корня родиолы , и несколько чайных ложек таких настоек мне действительно помогают быстрее вылечиться от простудных заболеваний. К сожалению, настойки содержат алкоголь.
Резюмирую немного свое повествование :
1) Алкоголь -абсолютное зло и коварный враг. Причем мы сами приводим этого врага в свою жизнь
2)Алкоголь может быть в определенный момент психотерапевтом, но он берет очень высокий процент за свою помощь.
3) Если вы занимаетесь спортом , то алкоголь и спорт несовместимы от слова совсем. Даже один бокал сухого вина обнуляет все спортивные достижения и требует восстановления до 2х недель.
4) Не существует безопасных доз употребления. Культурное питие -это скорее маркетинговый или PR-ход, который якобы способствует социализации и создаёт ощущение, что ты далек от пьянства и алкоголизма , но враг хитёр и коварен. И очень скоро из фона может превратиться в цель времяпровождения.
5) Трезвость - это не то, чем стоит гордиться, но это то к чему нужно стремиться. И надо стремиться получать удовольствие от трезвых активностей.
6) Возможно от вас отвернется или отвалится часть вашего социального окружения, когда вы перестанете употреблять, но настоящие друзья все поймут и примут вас трезвым. Отказ от алкоголя - отличный способ проверки , кто реальный друг , а кто просто соупотреб!
7) В трудных жизненных ситуациях алкоголь - не помощник , а ещё больший враг.
Бег на длинные дистанции гораздо более лучший антидепрессант.А для социализации подойдёт Китайский зелёный чай - лучшая альтернатива алкогольным напиткам!
Живите в трезвости и на спорте!
До встречи!