А какой у вас тип привязанности?😳
Почему кто-то спокойно выдерживает дистанцию, а кто-то:
▪️проверяет телефон каждые 5 минут
▪️накручивает себя из-за холодного сообщения
▪️боится потерять отношения
▪️растворяется в человеке
▪️или наоборот, сбегает, как только становится слишком близко
В психологии есть теория привязанности, которую создал психиатр Джон Боулби.
Если коротко: наши реакции в отношениях - это модели психики и нервной системы.
Основных типов привязанности четыре 👇
✨ Надёжная привязанность
Человек умеет строить близкие отношения без постоянной тревоги. Не разваливается от дистанции, не живёт в страхе “меня бросят”, умеет быть и в отношениях, и в контакте с собой. Это редкий тип.
⚡ Тревожная привязанность
Человеку постоянно нужны подтверждения любви. Его легко выбивает дистанция, холод, молчание или ощущение, что партнёр отдаляется. Часто именно здесь появляются ревность, эмоциональные качели и зависимость от внимания.
🧊 Избегающая привязанность
Когда отношения становятся слишком близкими, человеку становится некомфортно. Он может закрываться, дистанцироваться, избегать серьёзной эмоциональной близости и держать партнёра “на расстоянии”.
💥 Дезорганизованная привязанность
Самый сложный вариант. Когда внутри одновременно:
“не бросай меня” и
“мне страшно подпускать тебя близко”.
Таких людей часто качает между сильной зависимостью и резким отталкиванием партнёра.
Когда понимаешь свой тип привязанности становится намного понятнее:
👌почему вас тянет к определённым людям
👌почему отношения повторяются по одному сценарию
👌почему рядом с одним человеком спокойно, а рядом с другим постоянная тревога
👌где любовь, а где эмоциональная зависимость
Очень часто люди годами пытаются “починить” отношения, не понимая, что проблема не только в партнёре, а ещё и в тех сценариях, которые автоматически включаются внутри них.
Я, как человек с тревожным типом привязанности (уже в ремиссии 😆) записала вам подкаст⤵️
Полезно будет многим. И не только таким же тревожникам, как я
Слушаем, наблюдаем за собой и близкими ⤵️
