По словам ученых, эффект накапливается со временем — чем чаще человек взаимодействует с искусством, тем заметнее положительное влияние на его биологический возраст.
Британские ученые из Университетского колледжа Лондона (University College London) пришли к выводу, что регулярное посещение музеев, выставок, библиотек, а также занятия творчеством способны замедлить процессы биологического старения. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Innovation in Aging.
В ходе работы специалисты проанализировали данные более чем 3500 взрослых добровольцев. Ученые сравнили частоту культурной активности участников — насколько часто они ходят в музеи, на выставки, в библиотеки, занимаются музыкой, танцами или рисованием — и сопоставили эти показатели с маркерами биологического возраста.
У тех, кто соприкасался с искусством хотя бы раз в неделю, один из ключевых показателей биологического старения оказался на 4% ниже. По другой расчетной модели такие участники выглядели биологически примерно на год моложе своих сверстников, которые не уделяли внимания культурному досугу.
Как искусство влияет на организм
Ученые объясняют этот эффект комплексным воздействием искусства на физическое и психическое здоровье:
- Снижение стресса — созерцание произведений искусства и творческая активность способствуют выработке дофамина и снижают уровень кортизола, что напрямую влияет на скорость клеточного старения
- Эмоциональная разгрузка — искусство помогает переключить внимание, дает возможность отвлечься от повседневных забот и прожить эмоции в безопасной среде
- Когнитивная стимуляция — осмысление увиденного, запоминание деталей, анализ форм и цветов поддерживают мозговую активность и тренируют нейронные связи
- Социальная составляющая — совместные походы в музеи, на концерты или занятия творчеством в группах обеспечивают живое общение, которое само по себе является мощным фактором долголетия
- Физическая активность — даже неспешная прогулка по музейным залам или поход в библиотеку добавляют необходимую организму двигательную активность
Что говорят эксперты
По словам исследователей, достаточно выделить хотя бы один день в неделю на культурный досуг. Это может быть посещение городского музея или художественной галереи, поход на концерт классической или современной музыки, занятие в творческой студии (рисование, керамика, танцы), даже простое чтение и обсуждение книг в библиотечном клубе.
"Наше исследование показывает, что культурная активность — это не просто приятное времяпрепровождение. Это инвестиция в собственное здоровье и долголетие. Даже один поход в музей или на концерт в неделю может дать измеримый эффект на клеточном уровне", — отметила ведущий автор исследования, профессор Дейзи Фанкурт.
При этом исследователи подчеркивают, что эффект накапливается со временем — чем регулярнее человек взаимодействует с искусством, тем заметнее положительное влияние на биологический возраст.
Тем, кто решил пройти ускоренный курс омоложения, Sputnik рекомендует обратить внимание на мероприятия в рамках международной акции "Ночь музеев", которые проходят на этих выходных в Беларуси.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!