Маша работала администратором в современном кинотеатре в центре города. Девять лет на одном месте, стабильная зарплата, предсказуемый график. Каждый день — кассы, расписание сеансов, недовольные посетители, забывшие попкорн в зале. А потом подруга Лена притащила ей книгу с огромной надписью на обложке: «Включи свой мозг на полную!»
- Ты представляешь, не унималась Лена по телефону, «мы используем только десять процентов мозга! Остальные девяносто просто спят! А в книге написано, как их разбудить.
Сначала Маша посмеялась. Но книгу прочитала за выходные, а через месяц записалась на тренинг по «раскрытию нейропотенциала». Стоил он как две её зарплаты.
Книга, с которой всё началось
Вот что она рассказала мне, когда пришла на первую консультацию.
- Я пришла на тренинг, и ведущий спросил зал: кто знает, сколько процентов мозга вы используете? Все закричали: десять! А он сказал: правильно, но мы это исправим.
Говорила она увлечённо, почти без пауз.
- На первом занятии нас учили специальному дыханию. Говорили, что оно активирует лобные доли. На втором давали упражнения для "включения правого полушария". На третьем визуализация для пробуждения сверхспособностей. Все это преподносилось так убедительно, так научно. Ведущий всё время упоминал нейромедиаторы, синапсы, префронтальную кору. Я ничего в этом не понимала, но звучало убедительно.
Маша кивала сама себе, вспоминая энтузиазм тех дней.
- После второго месяца я уволилась с работы. Решила, что стабильная жизнь это сон, а я только что проснулась. Вложила в тренинги ещё пятьдесят тысяч. Потом записалась на программу "от сомнений к уверенности". Потом на курс по "раскрытию творческого потенциала". Я была уверена, что пробуждаю свои спящие девяносто процентов.
Я спросила её:
- А результаты были?
Маша помолчала.
- Сначала да. Я ощущала прилив энергии после упражнений. Чувствовала себя умнее, способнее. Это было похоже на эйфорию. Но это длилось дней пять-семь, а потом я возвращалась в обычное состояние. И мне хотелось этого ощущения снова. Так я попала в цикл: новый тренинг, эйфория, спад - новый тренинг.
Звучит знакомо? Это механизм, который психологи называют когнитивным искажением плюс нейрохимическое подкрепление. Мозг Маши реально выделял дофамин, нейротрансмиттер удовольствия и мотивации, когда она узнавала «новые истины» о себе. Это не плацебо. Это реальная химия. Но эта химия работает независимо от того, правда ли то, что вы услышали.
- А может, я просто ленивая?
Через год Маша потратила двести тысяч рублей. Сняла квартиру подешевле, чтобы тянуть тренинги. Перестала видеться с подругами, которые "не понимают её эволюции". Её мама спросила однажды:
- Маш, а когда ты начнёшь зарабатывать на этом? Ведь вся эта наука про мозг разве это не должно дать тебе какой-то профессиональный навык?
И тут Маша впервые задумалась. Специалист по нейропотенциалу - это не профессия. Это звание, которое выдают сами тренеры. На рынке труда оно ничего не стоит.
- Я начала искать информацию о самих тренингах, - рассказывала она мне. - Гуглила статьи, научные исследования. И вот тогда я наткнулась на статью в "Сайенс Дайджесте" о мифе десяти процентов.
Оказалось, что этот "факт" опровергнут учёными ещё в 1970-х годах. Мы используем по сути весь свой мозг. Каждый день. Даже когда спим. ПЭТ-сканы и МРТ показывают, что даже в состоянии глубокого сна активны все области коры мозга. Некоторые части задействуются реже, но не потому, что "спят", а потому, что обычное дело для организма, не все системы работают на полную одновременно.
Миф возник из неправильного цитирования Уильяма Джеймса, психолога XIX века, который писал о нереализованном потенциале человека, совсем не о проценте мозга. Потом его переиначили популяризаторы науки, и он разрастался, как опухоль, попадая в книги, тренинги и статьи.
Самое опасное в таком мифе не ложь, а правдоподобие.
Маша рассказала мне, как изменилось её отношение к тренингам после этого открытия:
- Я начала смотреть на них другими глазами. Методики-то работали, но не потому, что "пробуждали спящий мозг". Они работали по принципу плацебо и социального подкрепления. Когда ты в группе энтузиастов, которые верят в одно и то же, и вдруг чувствуешь энергию - это срабатывает ощущение принадлежности, выделение окситоцина, гормона привязанности. Плюс сама вера в результат активирует сетку ожидания в мозге, и ты действительно замечаешь больше позитива вокруг. Это не магия это нейропсихология. Но это не имеет никакого отношения к девяносто спящим процентам.
Когда Маша разобралась в этом, она вышла из программы и потратила три месяца на восстановление. Вернулась на работу. Но уже в другой кинотеатр, где оклад выше. И что интересно: после того как она перестала верить в "чудо-упражнения", её способность к решению проблем не упала. Наоборот.
- Я начала замечать, что без навязанной эйфории я действую яснее. Мозг работает лучше, когда я не ждут от него "пробуждения", а просто его использую, — сказала она.
Вот в чём дело
Популярная наука опасна не своей ошибочностью, а тем, что она использует реальные механизмы мозга, дофамин, окситоцин, синапсы, нейротрансмиттеры, и вплетает их в ложный нарратив. Звучит научно. Выглядит убедительно. И мозг Марии реально испытывал подъём, потому что химия была настоящей. Но причина этого подъёма была совсем другой.
Самое грустное в истории Маши это не потраченные деньги. Грустно, что она почти год не развивалась на самом деле. Она не осваивала новые навыки, не читала, не училась. Она просто ходила на тренинги, кормя свой мозг иллюзией развития.
Если вы слышите фразу «учёные доказали, что мы используем только часть своего мозга», остановитесь. Спросите себя: где конкретное исследование? Кто эти учёные? Какой метод они использовали? Почему результаты не опубликованы в рецензируемых журналах?
Потому что если они опубликованы, вы всегда сможете их найти и проверить. А если нет, то перед вами просто убедительный рассказ. И это может стоить вам немалых денег.
Продолжение следует...