1. К себе нежно Ольга Примаченко
Про саму книгу написала в отдельной статье, так как книги Ольги Примаченко — моя отдельная любовь.
А дальше продолжу отдельно про практику, которую я начала и мне стало слишком лень проходить ее каждый день.
Понравилась практика «поделиться о себе в фактах в настоящем времени» — это заставило меня посчитать количество цветов у меня дома, а их 40. Я была весьма удивлена. Поэтому я мать не только троих пушистых, но и 40 растений, которые тоже требуют ухода.
Понравилась практика «Капсула запахов». Я записала про запах скошенной травы за окном, запах перед дождём и мокрого асфальта. И на следующий день я получила весь спектр. Вообще, май люблю. Самый вкусно пахнущий месяц. Цветёт сирень, яблоня, вишня — ну что может быть вкуснее?
Понравилась практика «Комплимент навсегда». Вспомнила первый стих, который посвятил мне друг в 14 лет. Кстати, стих реально написал он сам. Улыбнулась. Подняла открытки, которые мне посвящал мой парень и друзья. Столько нежности и любви в словах. Улыбалась и в голос смеялась от неловкости. Практика классная, когда вспоминаешь о том, какие комплименты делали раньше, и о том, какие комплименты делали уже во взрослом возрасте. Сейчас это уже не стихи и не письма. Сейчас больше слов лично и прямо в глаза. Записала себе самые запоминающиеся, чтобы больше не забывать.
6-я практика это письмо в прошлое. Оно у меня было короткое, о том, что мы живем в мире хищников и нельзя на слово всем верить и доверять. Не надо строить дружбу, а надо строить союзы. Дружбы нет, есть только выгода между людьми. И не надо никого менять и оправдывать их поведение, тем более додумывать за человека. Нельзя жалеть людей. Люди сами выбирают быть такими и нельзя с ними играть роль психотерапевта. Надо выбирать всегда себя и не давать в обиду.
8-я практика — побыть добрым зеркалом. Таким зеркалом я уже была и отправляла письма. И сама получала такие письма. Попробуйте это приятно :)
2. Ромео и Джульетта Уильям Шекспир
Трагедия. Две семьи враждуют, а младшие этих семей по стечению обстоятельств влюбились друг в друга. Оба страдают, что не могут быть вместе. Джульетта придумывает план, как бы инсценировать смерть, чтобы потом быть с Ромео, но по стечению обстоятельств гонца задержали, а письмо с планом Джульетты Ромео не доставили. Из-за одного недоставленного письма произошла трагедия двух возлюбленных. Такое маленькое стечение обстоятельств меняет всё.
Понравился пролог из акта 2:
Былая страсть поглощена могилой -
Страсть новая ее наследства ждет,
И та померкла пред Джульеттой милой,
Кто ранее была венцом красот.
Ромео любит и любим прекрасной.
В обоих красота рождает страсть.
Врага он молит; с удочки опасной
Она должна любви приманку красть.
Как враг семьи заклятый, он не смеет
Ей нежных слов и клятв любви шепнуть.
Настолько же надежды не имеет
Она его увидеть где-нибудь.
Но страсть даст силы, время даст свиданье
И сладостью смягчит все их страданья.
Как бы я изменила конец истории? Я создала бы план Б: как доставить письмо другим путём? Возможно тогда замысел Джульетты исполнился бы, а семьи бы позже помирились.
3. Жажда Трейси Вульф ( книга + аудиокнига)
Книга подойдёт для тех, кто влюблён в сериал «Дневники вампира». Схожесть героинь в том, что обе потеряли родителей и новая жизнь начинается с момента их гибели. Обе учатся жить с этой болью.
Понравится книга и тем, кто читал цикл «Академия вампиров». Трейси Вульф создала в своей вселенной школу, где учатся не только вампиры, но и оборотни, ведьмы и драконы. Понравится книга и фанатам «Сумерек». Грейс похожа на героиню «Сумерек» тем, что почувствовала её истинная пара — это вампир.
Мне понравились в книге моменты загадок, когда было непонятно, кто всё-таки на стороне Грейс. Но в конце книги всё встаёт на свои места. Если честно, больше понравились последние три дополнительные главы от имени Джексона-вампира. Можно понять его истинные намерения и то, как на самом деле он отнёсся к Грейс.
4. Токсичный зоопарк манипуляторов Вера Бокарева (аудиокнига)
Книга — оборона от манипуляторов. Чтобы не вовлекаться в такие игры манипуляторов — важно обращать внимание на сигналы тела, потому что оно реагирует быстрее, чем сознание. Тело не лжёт — оно предупреждает сразу. Если вам плохо — не игнорируйте.
Сначала обследование у врача, а потом анализ окружения.
На что обращать внимание:
- ЖКТ — боли, расстройства, ощущение сжатого кома в животе → тревожность, тошнота, потеря аппетита.
- Сердечно-сосудистая система — адреналин, скачет давление, колотится сердце, тело горит.
- Сон — из-за нервного напряжения бессонница.
- Память — забывчивость.
- Курение, алкоголь, переедание — попытка справиться с напряжением.
Правила:
- Анализ и наблюдение за организмом. Сбой в организме — оцените: кто рядом, на что реакция?
- Дистанция — сокращайте время контакта или прерывайте полностью, если есть возможность. Анализируйте своё состояние. Стало лучше?
- Нет влечению — не вовлекайтесь эмоционально и прислушивайтесь к телу.
- Уединитесь в тишине, расслабьтесь. Тошнота, боль — что метафорически может сказать эта боль? Найдите связь. Например, тошнота — что вы не можете переварить?
Автор учит говорить «нет», учит выбирать окружение, друзей и защищать себя. И распознавать не очень хороших людей и слушать себя и своё тело, которое никогда не врёт. Учит не забывать, что главный герой своей жизни и истории это ты сам, и не нужно тратить время не на тех, не на то, что вам нравится. Не нужно никого менять.
Самая правильная тактика — защитить себя от таких людей или свести общение на минимум. Это их мир, а вы живите в своём, где ему или ей нет места. Важно доверять своему эмоциональному состоянию, даже если вам тело сигналит рядом с вежливым и правильным человеком — это тоже знак. Оценивайте ситуацию со всех сторон. Больше наблюдайте, так как хищники очень милы и красивы, и их очень долго можно не распознавать.🙂
Не додумывайте за человека, а опирайтесь на факты о нем, которые можно доказать и проверить. Если плохо и больно — значит, это так. Чем больше терпите, тем больше делаете хуже себе. Спасайте самих себя и защищайте 🙂 У каждого есть свои суперспособности по защите — найдите их у себя. Цените себя и заботьтесь о своём психологическом состоянии. У вас есть выбор, и вы всегда его делаете: в пользу себя или других.
5. Затмение Стефани Майер
Книга об одной ошибке Эдварда, которая привела к печальным последствиям в виде любви Беллы к Джейку. Пол книги я держала руку у лица от стыда, потому что была в шоке от того, что натворили эти трое. В голос смеялась над шуточками отца Беллы, а также над тем, как Элис обижается и манипулирует Беллой. Я уважала терпение Эдварда и его умение выдерживать неприятные ситуации. Ещё я была приятно удивлена мужеству Джейка, который признался в своих чувствах Белле. Сильный поступок, но вот последующие его действия были уже неразумными.
В отличие от фильма, в книге очень подробно описаны легенды квилетов. Я их прочитала взахлёб.
Также из книги я узнала больше о оборотнях-волках:
- Все волки выглядели по-разному, потому что отражали дух человека.
- Они подвержены импринтингу.
- Читают мысли друг друга после превращения в волка.
- Стареют и живут дольше, чем люди (могут прожить около трех человеческих жизней).
- Если не принять волчий дух, то начинают стареть как обычные люди.
- Сладкий мак — так пахнут вампиры для волка.
- Существовали волки-призраки, которые могли выходить из тела и путешествовать по земле.
- Волки-призраки могли подселяться в другие тела и притворяться другим человеком.
Понравилось, что последняя глава была отдана полностью Джейку. Автор описала чувства волка, который проиграл.
«Если голоса в голове замолчат, то я никогда не вернусь. И буду отнюдь не первым, кто выбрал тело, отказавшись от другого. Может, если убежать достаточно далеко, то я больше не услышу голосов?»
Ну и конечно, понравилось, как автор закончила книгу.
«Если бы могла, я хотела бы обнять вас всех и подарить каждому Porsche 911 Turbo.» Ну, красиво))) Хочу эту книгу в свою коллекцию, но только в подарочном издании.
6. Это норм! Елена Резанова (аудиокнига) - рекомендую.
Кому стоит прочитать эту книгу? Тем, кто переживает кризис карьеры. Тем, кто больше не хочет оставаться в найме и мечтает о своём деле. Или, наоборот, тем, кто выгорел в собственном бизнесе и ищет себя в роли наёмного сотрудника.
Главная ценность книги — она показывает: кризис — это норма, и вы не одиноки. Таких людей вокруг много. Автор говорит о том, что выгорание может настигнуть даже на любимой работе.
Карьера циклична. У каждого свой ритм: 4 года или 7 лет спокойного роста, а затем кризис неизбежен. Всё хорошо в карьере? Отлично. Но у вас есть семь лет. А потом — три года на перестройку и переосмысление. Конец того или иного этапа наступает рано или поздно.
И это хорошая новость. Кризис — это признак роста, и относиться к нему автор советует почти с радостью.
Книга однозначно достойна повторного прочтения. Аудиоформат неплох, но хочется именно перечитывать, а не просто слушать.
Ниже цитаты, которые понравились из книги:
- Главное - понимать, что перемены наступят не когда вы придете в какой-то отдаленный пункт назначения, а когда начнете играть в свою собственную игру.
- Для всех, кого когда-то научили, что развиваться - значит подтягивать свои слабые стороны, большим открытием стал новый тренд: забить на слабые стороны, ибо нельзя быть хорошим во всем, и делать упор только на сильные. (Есть побочный эффект:за пределы своих сильных сторон не хочется уходить)
- Самый лучший способ выйти из состояния выгорания - сосредоточиться на восполнении энергии и восстановлении ресурсов. Как понять что батарея заряжена полностью? Отдохнула так, что работать захотелось.
- Незачем изводить себя из-за того, что вам неизвестны все точки маршрута, которым вы пойдете, или не найден единственный вариант. Их всегда несколько.
- Самое главное - играть в свою собственную игру. Строить свою траекторию в соответствии со своим вектором и видением.
- Раньше критерий успеха выражались в должности, престиже компании, статусе, зарплате, а сейчас успешность - это субъективный критерий.
- Чтобы не происходило, у нас есть свобода выбора. Даже когда остается две недели и ты уже знаешь, все равно можно тихо увядать, а можно учиться. Потому что выбор есть выбор. Он не про надежду. Не про знание, что все будет хорошо. Не про гарантии - тем более. Он про то, что ты просто продолжаешь делать то, что считаешь правильным для себя.
7. Узорный покров Уильям Сомерсет Моэм - рекомендую.
«Узорный покров» — это книга, от которого у меня сжалось сердце. Это глубокая история не столько о любви, сколько о жестоком взрослении героини.
Изначально я очень жалела мужа Китти. Он столкнулся с её эгоизмом и изменой, он мог бы просто уйти. Но вместо этого он выбирает болезненный путь «наказания» — увозит её в глухую китайскую провинцию, охваченную холерой. Он отдаляется, лишая её привычного внимания и комфорта, но даёт ей увидеть себя совершенно с другой стороны. Теперь я понимаю: эта поездка была не просто наказанием. Это была отчаянная борьба за любовь. Уолтер, зная, что её любовник её не выберет, боролся за неё, срывая розовые очки жестокой правдой.
И вот я уже надеялась, что у них будет все хорошо. Она влюбилась — и это была любовь другая, рождённая не из страсти, а из уважения и наблюдения за силой характера мужа. А он, казалось, её простил. Она наконец увидела за «разрисованной вуалью» собственных иллюзий о браке и любви настоящего человека.
Но настоящий удар наступает, когда Китти понимает, что беременна — и ребёнок не от мужа. В этой сцене моё сердце разорвалось.
По книге снят фильм Разрисованная вуаль - он настолько проник в душу, что я плакала от отчаяния за них обоих даже после фильма. Казалось мне, ну вот между ними начала прорастать тонкая нить понимания и любви, но жизнь ставит ещё одну жестокую преграду. Самый горький парадокс в том, что муж Кити, скорее всего, принял бы даже этого ребёнка, лишь бы быть с Китти, в которую снова поверил. Но его убила не только холера — его истощила эта эмоциональная буря: ярость, надежда и непроходящая боль.
Концовки фильма и книги разные. И концовка книги вам не понравится.
8. Посредник между мирами Владислав Череватый
Книга попалась случайно на WB Resale за 300 рублей. Я долго не думала и решила её взять. По фото книга была в отличном состоянии, но пришла с пятнами на срезе страниц снизу. Грех жаловаться за 300 рублей, тем более новая книга стоит около 1000 рублей и больше на WB. Кстати, продавец нормально так наврала, что, мол, «на складах товары открывают и пачкают». Думаю: «Ага, ага». Людям видимо трудно признавать свои косяки.
Но вернёмся к книге. На удивление, книга интересная. Мне было интересно почитать про демонов и их классы, про смерть и то, как её видят люди, как разные народы (удмурты и марийцы) к ней относятся. Я проглотила книгу за два вечера.
Так как сейчас я учусь не доверять мистическим историям других людей на слово, а больше доверять доказательной науке, то можно попробовать разобрать мистические истории людей из книги и предположить, что могло бы быть с ними реально с точки зрения науки.
Советую читать книгу Влада вместе с книгой «Защита от тёмных искусств» Панчина. Панчин и Влад верно утверждают, что первопричину болезни нужно искать у врачей. Нужно всегда начинать с доказательной науки на болезни, самочувствие и так далее. Вообще по хорошему надо обращаться сначала к скептикам, а не к экстрасенсам.
И напомню: ещё ни один экстрасенс не подтвердил свои навыки перед членом Комиссии РАН по борьбе с лженаукой и фальсификацией научных исследований, экспертного совета Премии имени Гарри Гудини.
Ведьмы и колдуны есть и будут. Мошенники и люди, которые реально хотят помочь своими магическими методами. Хороший психолог может маскироваться под таролога, астролога, экстрасенса. У всех свой метод работы, а остальное зависит от совести.
Вернемся к испорченной книге продавцом на ресейл) После того как я увидела пятна, то решила после прочтения продать книгу. Но случился творческий прорыв. Я её почистила, покрасила чёрным срез страниц и решила разукрасить змеями.
Пока нарисована только часть змеи. Думаю отточить навык рисования именно змей, так как они мне уж очень нравятся.
После творческого прорыва я решила книгу оставить :)
P.s. Страх от сверхъестественного реально может мучить людей годами, особенно если вы верите в призраков и тому подобное с детства. Советую почитать Панчина — и страх уйдёт, и вы сможете спокойно спать по ночам и гулять по кладбищам ночью и не бояться))
Вот такой у меня был май. Считаю, что весьма продуктивный и творческий))
А у вас были книги, которые разбудили в вас творческий прорыв?