Принимая душ, всегда начинайте мыться снизу вверх.
Не направляйте сразу горячую воду на голову и плечи — это может дать лишнюю нагрузку на сердце.
Сигналы тела важны:
Сильная потливость — усталость сердца
Принимая душ, всегда начинайте мыться снизу вверх.
Не направляйте сразу горячую воду на голову и плечи — это может дать лишнюю нагрузку на сердце.
Сигналы тела важны:
Сильная потливость — усталость сердца
Плаксивость — усталость лёгких
Утром умывайтесь холодной водой для молодости кожи, вечером мойте ноги тёплой — для глубокого сна.
Ешьте красные продукты для поддержки сердца и острую/горькую пищу — для лёгких.
Заботьтесь о себе осознанно ❤️
