Как похудеть к Новому году?

Предпраздничная суматоха уже вовсю набирает обороты, и пока одни закупают гирлянды, другие с тоской поглядывают на то самое вечернее платье, которое почему-то отказывается застегиваться. Знакомая картина, правда? Мысль о том, как похудеть к Новому году, посещает каждого второго, когда на календаре остается пара-тройка недель до боя курантов. И тут начинается самое интересное: марафон на выживание между кефирными диетами и изнурительными забегами по магазинам.

Реальный план: как похудеть к Новому году без вреда для здоровья?

Давайте честно — сбросить десять килограммов за десять дней можно только в сказках или ценой собственного обмена веществ. А оно нам надо? Чтобы не встречать праздник с серым лицом и пустым желудком, стоит включить голову. Перво-наперво, завязываем с «пищевым мусором». Ох, уж эти перекусы печеньками на бегу! Замените их на что-то более вменяемое, например, горсть орехов или яблоко. А еще — пейте воду. Казалось бы, старый как мир совет, но он работает как часы. Иногда мы банально путаем жажду с голодом, закидывая в себя лишние калории, когда организму просто хотелось глотнуть живительной влаги.

Не забываем и про движение. Не обязательно сразу покупать годовой абонемент в спортзал, если вы там последний раз были в прошлом десятилетии. Начните с малого: пройдите пару остановок пешком или поднимитесь по лестнице вместо лифта. Знаете, даже активная предновогодняя уборка под бодрую музыку сжигает калории не хуже эллипса! Главное — поймать кураж и не останавливаться на достигнутом.

Секреты мотивации или почему «завтра» не наступит никогда?

Часто камнем преткновения становится наша вечная привычка откладывать всё на понедельник. Но вот незадача: понедельники заканчиваются, а платье всё так же трещит по швам. Решая задачу, как похудеть к Новому году, попробуйте сменить фокус. Сделайте это не ради цифр на весах, а ради того самого ощущения легкости, когда хочется танцевать до утра, а не сидеть в углу, объевшись оливье.

Высыпайтесь, как бы странно это ни звучало. Недосып — прямой путь к неконтролируемому жору, ведь организм пытается добрать энергию из еды, раз уж ему не дали отдохнуть. И помните, что даже если вы сорвались на кусочек торта — это не конец света. Просто продолжайте дальше. Ведь праздник — это про радость и чудеса, а не про мучительные ограничения, которые превращают жизнь в серые будни. Вы готовы встретить свою обновленную версию под бой курантов? Погнали, время еще есть!