Бывают дни, когда этот тихий, сомневающийся голос внутри звучит особенно громко

Бывают дни, когда этот тихий, сомневающийся голос внутри звучит особенно громко.

Он шепчет, что нужно еще немного постараться, похудеть, заработать больше, стать удобнее — и вот тогда вас наконец заметят и полюбят.Но остановитесь на секунду. Этот голос — не ваш.Вы не родились с сомнением в собственной ценности. Эту мысль вам аккуратно, шаг за шагом, внушили другие люди. Возможно, уставшая мама, которая не умела проявлять тепло. Или строгий отец, замечавший только ошибки. Или партнер, который не смог оценить глубину вашей души. Они просто передали вам свою собственную внутреннюю пустоту и боль.Вы ни в чем не виноваты. С вами все в порядке. Вы достойны любви просто по праву своего рождения❤️🫂

Давайте прямо сейчас вернем тепло туда, где долгое время было холодно.

🫂Положите руку на центр груди и сделайте три медленных, глубоких вдоха. Почувствуйте тепло своей ладони.

🫂Представьте себя маленьким ребенком — ранимым, чистым, который очень ждет доброго слова.Мысленно или вслух скажите этому малышу: «Мне так жаль, что тебе пришлось поверить в эту ложь. Тебе больше не нужно заслуживать любовь. Ты — мое самое главное сокровище. Я рядом, и я никогда тебя не брошу».

🫂Обнимите себя за плечи и побудьте в этом ощущении безопасности столько, сколько вам нужно.

Если вы устали бороться с внутренним критиком и хотите вернуть себе базовое чувство безопасности, тепла и безусловной любви к себе — оставайтесь со мной.

Здесь в блоге мы бережно мы учимся слышать свои истинные желания и залечивать старые раны.

Сессия со мной — это безопасное, теплое пространство, где нет места осуждению. Здесь можно снять маску «сильного человека» и просто быть собой. Мы не будем искать виноватых, мы пошагово починим то, что болит, и вернем вам вашу силу.

Хотите сделать первый шаг к бережным изменениям?

Запишитесь на первую безоплатную диагностическую сессию в личных сообщениях. Пиши «свобода»

В шапке профиля 👆🏻 🎁 бесплатные гайды по самопомощи

#психолог #травмаотвержения #поддержка #психология #кризис