Онколог назвал три утренние привычки, убивающие организм

Россиянам нужно как можно скорее отказаться от трех утренних привычек, чтобы сохранить здоровье, заявил онколог Владимир Ивашков.

Употребление кофе на пустой желудок нежелательно. Этот напиток способствует повышению уровня кортизола в крови, который естественным образом увеличивается в утренние часы. В результате могут возникнуть беспокойство и повышенная раздражительность.

Кроме того, не рекомендуется принимать медикаменты натощак. Особое внимание следует уделить нестероидным противовоспалительным средствам, таким как ибупрофен и аспирин, так как такая практика может увеличить вероятность образования язвы желудка, предупредил врач в соцсетях.

Утренние интенсивные физические нагрузки также могут быть вредны. Эффективность занятий спортом натощак снижается на 10–20%, а процесс восстановления замедляется.

Ранее кардиолог назвал напитки, убивающие сердце. Они негативно влияют на сосуды и давление.