Чему мы наш мозг учим, так он себя и ведёт. Телефон - поставщик легкого дофамина, который вызывает привыкание. Возникает зависимость, но не от самого гаджета, а от того, что он нам дает: легкое, быстрое, доступное удовольствие. Чем лучше мы умеем скучать, чем чаще получали «сложный» дофамин, тем больше вероятность, что легкий, в виде глупой ленты будет нам не интересен. Подсмотрела идею ничего не делать по 30 минут в день. Решила попробовать - ставлю планку 50 дней. ❓Поскучаем вместе?!
Уметь скучать - навык, который можно тренировать.
Чему мы наш мозг учим, так он себя и ведёт.
Телефон - поставщик легкого дофамина, который вызывает привыкание.
Возникает зависимость, но не от самого гаджета, а от того, что он нам дает: легкое, быстрое, доступное удовольствие.
Чем лучше мы умеем скучать, чем чаще получали «сложный» дофамин, тем больше вероятность, что легкий, в виде глупой ленты будет нам не интересен.
Подсмотрела идею ничего не делать по 30 минут в день. Решила попробовать - ставлю планку 50 дней.
❓Поскучаем вместе?!
