Нужно ли верить в нормы давления ?

Каждый человек хотя бы несколько раз в жизни измерял артериальное давление, поэтому может легко ответить на вопрос - какое давление считается нормальным. Обычно принято считать, что нормы давления составляют классические 120/80 мм рт.ст., что не совсем верно. Дело в том, что артериальное давление зависит от возраста, пола, телосложения и особенностей обмена веществ. Поэтому важнее знать, как определить рабочее давление, т.е. такое давление, при котором человек чувствует себя вполне комфортно.

Каким должно быть нормальное давление.

Верхние цифры возникают в момент систолы, максимального сокращения сердца и выталкивания им порции крови в аорту и по ней в другие сосуды. Нижнее давление - это давление крови на сосуды в момент наибольшего расслабления сердца и заполнения его камер перед очередным сокращением. Разница в цифрах между нижним и верхним давлением называется пульсовым давлением. Эта цифра важна не меньше, чем сами значения верхнего и нижнего давления. Даже если цифры давления укладываются в значения норм, при этом пульсовое давление совсем невелико, человек может чувстовать себя крайне плохо. В детстве давление самое низкое, с годами возрастают упругость сосудов и сила сердца - давление повышается. Это необходимо для адекватного обеспечения организма кровью. По мере увеличения возраста стенки артерий теряют эластичность и гибкость, что также приводит к повышению артериального давления, но уже из-за невозможности адекватной регуляции тонуса сосудов.

Какое давление считается нормальным при нагрузках.

Величина артериального давления колеблется в течение дня и зависит от физической активности. В состоянии полного покоя и сна артериальное давление будет самым низким, при активности и физических нагрузках - самым высоким. Это вполне норально, таким образом, сердце обеспечивает организму возрастающие потребности в питании и кислороде. Но какое давление считается нормальны при нагрузках?

У нормально здорового человека при физическом труде, эмоциональном волнении или напряженной умственной работе давление может повышаться примерно на 10-20% или в среднем на 15-25 мм рт.ст. Этого будет вполне достаточно для адекватного кровоснабжения.

У тренированных людей и спортсменов при нагрузках давление может не повышаться совсем - их организм умеет экономно расходовать энергию, он адаптирован к нагрузкам. Кроме того, обычно у спортсменов нормы давления ниже, чем у обычных людей.

Если давление при физической нагрузке повышается очень сильно и длительно не приходит в норму - это повод для беспокойства и проведения обследования сердца и сосудов, это могут быть первые предвестники гипертонии.

Как определить рабочее давление.

Чтобы определить свои индивидуальные нормы давления, необходимо правильно уметь измерять артериальное давление. Лучше всего измерять давление утром, до подъема с постели и завтрака - это будет самым точным, базовым давлением.

Если же давление измеряется в течение дня, необходимо присесть, немного посидеть спокойно и отдохнуть. Перед измерением (примерно за два часа) нельзя пить кофе и курить, принимать алкоголь.

Нормы давления для всех возрастов.

Мужчины от 18 до 50-55 лет - норма 120-130 на 80-85 мм рт.ст. Женщины от 18 до 55 лет - норма 110-120 на 80-85 мм рт.ст.

Верхней границей нормы давления является до 130/85 мм рт.ст. Повышенным давлением считается 140/90 мм рт.ст. и выше. Однако для артериального давления есть и свои исключения. Так, существует целая группа людей, имеющих давление ниже установленных норм, при этом хорошо себя чувствующих и вполне здоровых. Таких людей обычно называют гипотониками, их давление может колебаться в пределах 100-110 на 60-70 мм рт.ст. Чтобы исключить патологию, важно измерять свое рабочее давление на протяжении нескольких дней при вполне нормальном самочувствии - средняя цифра всех измерений и будет вашим привычным базовым давлением.

Отклонения от нормы давления. При измерении давления могут выявляться отклонения как в сторону повышения давления (гипертония), так и в сторону его понижения (гипотония). Гипотонией называют снижение давления ниже 100/60 мм рт.ст. На фоне пониженного давления могут возникать нарушения самочувствия. Гипертония - повышение давления выше 135/85 мм рт.ст. - при этом гипертония может разделяться на степени тяжести по уровню повышения давления от умеренной до крайне тяжелой.