Мы в нашем центре стремимся к тому, чтобы психология была доступной и комфортной. Мы знаем, как важно почувствовать контакт с человеком, поэтому ввели специальный формат — «Знакомство» Это 20-минутный зум с психологом, где вы не идете в глубокую терапию, а просто формулируете запрос и понимаете, подходит ли вам специалист, а также выстраиваете понимание, что вам можно усилить для повышения качества жизни Это полностью бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Мы хотим, чтобы вы могли сделать осознанный выбор без лишних стрессов. Ваш психолог — это человек, рядом с которым вы чувствуете, что можете быть собой. Не бойтесь задавать вопросы, не бойтесь менять специалиста, если хотите этого.
Ваше ментальное здоровье — это важно❤️
Поиск психолога часто сравнивают с выбором врача или даже партнера. И это оправданное сравнение: терапия — это процесс глубокий и интимный. Чтобы она была эффективной, между вами и специалистом должно возникнуть доверительное поле. Но как понять, что перед вами именно ваш человек, еще до начала работы?
- 1. Образование. Конечно, профильное высшее образование и наличие дипломов — это фундамент.
- 2. Прислушайтесь к своим чувствам. На первой встрече формата «знакомство» задайте себе вопрос: мне комфортно?. Психолог не должен быть вашим другом, но он должен вызывать чувство безопасности.
Обратите внимание на то, внимательно ли вас слушают? Нет ли осуждения? Понятно ли вам, как специалист объясняет принципы своей работы? Если после первого знакомства вы выходите с чувством, что вас услышали и приняли — это отличный знак. - 3. Психология многогранна, поэтому перед началом почитайте общую информацию про разные методы работы. Кому-то подходит жесткий аналитический подход, где психолог молчит и дает вам возможность самому найти ответы. Кому-то ближе активный диалог, упражнения и домашние задания (например, в когнитивно-поведенческой терапии). Уточните, в каком подходе работает специалист, и спросите себя: откликается ли мне это?
- 4. Важно попробовать. Часто люди боятся записываться на полноценную консультацию, потому что это требует времени, денег и эмоционального включения. Страшно потратить ресурсы и понять, что не то.
Мы в нашем центре стремимся к тому, чтобы психология была доступной и комфортной. Мы знаем, как важно почувствовать контакт с человеком, поэтому ввели специальный формат — «Знакомство»
Это 20-минутный зум с психологом, где вы не идете в глубокую терапию, а просто формулируете запрос и понимаете, подходит ли вам специалист, а также выстраиваете понимание, что вам можно усилить для повышения качества жизни
Это полностью бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Мы хотим, чтобы вы могли сделать осознанный выбор без лишних стрессов.
Ваш психолог — это человек, рядом с которым вы чувствуете, что можете быть собой. Не бойтесь задавать вопросы, не бойтесь менять специалиста, если хотите этого.
Ваше ментальное здоровье — это важно❤️