Даже ежедневные тренировки не компенсируют вред от 10 часов в кресле, машине или перед экраном. Мышцы ног — главные потребители глюкозы — почти бездействуют, из-за чего замедляется кровоток и страдают ферменты, расщепляющие жиры. Последствия накапливаются годами: риск диабета 2-го типа и болезней сердца растет. Но есть хорошая новость. Короткие перерывы работают лучше, чем час в зале. Каждые 30-60 минут вставайте, потянитесь и ходите 5 минут. Этого достаточно, чтобы перезапустить метаболизм. ————— Поддержите канал Подпиской на "Сыны Отечества" или Голосом за канал ✅ подписаться |⚡️проголосовать 📲Наш проект в социальных сетях: Вконтакте, Одноклассники, Дзен, RuTube Теперь мы и в МАХ!
Спортзал не спасет от долгого сидения
Даже ежедневные тренировки не компенсируют вред от 10 часов в кресле, машине или перед экраном.
Мышцы ног — главные потребители глюкозы — почти бездействуют, из-за чего замедляется кровоток и страдают ферменты, расщепляющие жиры.
Последствия накапливаются годами: риск диабета 2-го типа и болезней сердца растет.
Но есть хорошая новость. Короткие перерывы работают лучше, чем час в зале. Каждые 30-60 минут вставайте, потянитесь и ходите 5 минут. Этого достаточно, чтобы перезапустить метаболизм.
—————
Поддержите канал Подпиской на "Сыны Отечества" или Голосом за канал
✅ подписаться |⚡️проголосовать
📲Наш проект в социальных сетях:
Вконтакте, Одноклассники, Дзен, RuTube
