Главная ошибка после минус 5–10 кг, о которой редко говорят. Разбираемся в статье, почему так получается и как с этим бороться⬇️ Когда мы стремительно худеем, уходит в первую очередь жировая ткань. Но кожа принимает новую форму не так быстро — отсюда и появление стрий (атрофических рубцов), более известных в народе как «растяжки». А ещё — бугристости, обвисания и некой общей дряблости. Особенно это заметно в зонах, где кожа физиологически склонна терять тонус: живот, внутренняя поверхность рук, бёдра. Похудение и подтяжка — это две разные задачи. Можно идеально выстроить питание и тренировки, убрать лишние килограммы — и всё равно не получить желаемого результата. Ключевой момент — коллаген. Именно он отвечает за плотность и упругость кожи. С возрастом его выработка снижается, что и приводит к появлению дефектов. И здесь уже не сработают привычные методы вроде спорта или кремов. Спорт отлично влияет на мышцы, обмен веществ и общий тонус. Но он практически не влияет на качество кожи как