Клубника: полезные свойства и влияние на здоровье
Клубника богата антиоксидантами, что является одним из её основных полезных свойств. В интервью с Радио 1 диетолог Наталья Павлюк отметила, что именно антиоксиданты делают эту ягоду ценным продуктом для профилактики когнитивных нарушений и защиты клеток мозга.
Помимо этого, специалист добавила, что биофлавоноиды, содержащиеся в клубнике, способствуют поддержанию здоровья сосудов и сердца.
Ранее Наталья Павлюк рассказала о влиянии клубники на мужское и женское здоровье. Она подчеркнула, что фитоэстрогены, которые присутствуют в данной ягоде, помогают поддерживать гормональный баланс в организме женщин.
Что касается мужчин, то клубника не имеет значительного влияния на их здоровье. Для профилактики аденомы простаты и нарушений в работе предстательной железы обычно рекомендуются продукты, содержащие ликопин, такие как томаты, уточнила врач.