Сотрудники единой дежурно-диспетчерской службы Можайского округа и метеорологи предупредили жителей муниципалитета о надвигающейся аномальной жаре. В эти дни можайцев просят соблюдать осторожность и внимательно относиться к своему здоровью.
По сведениям Гидрометцентра, с 18 по 22 мая среднесуточная температура в Московской области превысит климатическую норму на 7–9С, а в дневные часы воздух прогреется до 27–32С. Такие показатели близки к историческим рекордам: 18 мая 2021 года столбики термометров поднимались до +30,8С, а 22 мая 1897 года был зафиксирован максимум +30,5С.
Спасатели призывают граждан к осторожности и дало ряд рекомендаций, как уберечься от перегрева. В частности, жителям Можайска советуют избегать прямых солнечных лучей в период с 11 до 17 часов, перенеся прогулки и хозяйственные дела на даче на утреннее или вечернее время. Одеваться специалисты рекомендуют в легкие вещи из натуральных материалов — хлопка или льна — светлых оттенков, не забывая про головной убор.
Для поддержания водного баланса в организме медики советуют пить больше прохладной воды, морса или несладкого чая, исключив сладкие газированные напитки и алкоголь. Суточная норма жидкости в зной, по их оценкам, должна составлять не менее 2–3,5 литра. В питании предпочтение следует отдавать свежим овощам, фруктам и холодным супам, убрав из рациона жирные, жареные и мясные блюда, усиливающие тепловую нагрузку на организм.
Дома и в квартирах для защиты от зноя рекомендуется днем держать окна закрытыми и занавешивать шторы. При использовании кондиционера важно помнить, что разница температур с улицей не должна быть больше 10 градусов. Физические нагрузки на открытом воздухе лучше планировать на раннее утро либо вовсе отложить до окончания жаркого периода.
Спасатели напоминают: экстремально высокие температуры чреваты обезвоживанием, тепловым ударом и обострением хронических недугов. Признаками перегрева служат слабость, головная боль, тошнота и повышение температуры тела. Категорически нельзя оставлять детей и домашних животных в закрытых автомобилях даже на короткое время.
Ранее сообщалось, что восемь лучших приходских хоров выступят у стен древнего монастыря летом.
Автор: Татьяна Бесаева