Она пришла ко мне после семейного чемпионата по настольному теннису.
«Мой сын устроил истерику, – сказала Анна. – Ему 10 лет. Он проиграл отцу 11:9. Кинул ракетку, разрыдался, убежал в комнату. Мы не знаем, что делать. Он всегда так. Если проигрывает, это катастрофа. Мы перестали играть с ним в игры, где есть победитель. Но в жизни же всё равно будет конкуренция. Как научить его проигрывать?»
Я спросила: «А что вы говорите ему после проигрыша?»
«Ну, успокаиваем. "Не плачь, это просто игра", "в следующий раз повезёт"».
Я покачала головой. «Это не работает. Он слышит: твои чувства не важны, мы не понимаем, как тебе больно. Давайте по-другому».
Анна удивилась. Но это правда. Истерика при проигрыше это не про характер. Это про страх.
Что такое страх проигрыша простыми словами
Ребёнок плачет и злится не потому, что он плохой спортсмен. Он боится. Боится, что проигрыш делает его плохим человеком.
Откуда этот страх?
- Оценочная похвала. «Ты такой умный», «ты лучший», «ты победитель». Ребёнок слышит: я ценен, только когда выигрываю. Проигрыш = потеря любви.
- Реакция родителей на ошибки. Если вы вздыхаете, хмуритесь, молчите, ребёнок чувствует: ошибка это плохо, это стыдно, это недопустимо.
- Сравнение с другими. «Вот Петя выиграл, а ты нет». Ребёнок привыкает: моя ценность определяется тем, лучше ли я других.
- Отсутствие опыта проигрыша. Если вы всегда поддаётесь, ребёнок не знает, что такое честное поражение. И когда случается настоящий проигрыш, это шок.
В моей практике был мальчик, который в 8 лет перестал играть в любые игры. Потому что боялся проиграть. Мама говорила: «Ты же такой способный, ты можешь выиграть». Он слышал: если я способный, то обязан выигрывать. А если не выигрываю, значит, я неспособный. Лучше не играть вообще.
7 признаков того, что ребёнок не умеет проигрывать
- Истерика при поражении. Кричит, плачет, кидает вещи, убегает. Не просто расстраивается, а выходит из себя.
- Отказ продолжать игру. «Всё, я больше не играю». Бросает на полпути.
- Поиск виноватых. «Ты жульничал», «ты специально», «у тебя было преимущество». Не может признать своё поражение.
- Обесценивание победы другого. «Тебе просто повезло», «это нечестно». Не может порадоваться за другого.
- Слёзы и самобичевание. «Я тупой», «я ничего не умею», «у меня никогда не получится». Проигрыш бьёт по самооценке.
- Избегание соревнований. Отказывается участвовать в конкурсах, олимпиадах, даже в настольных играх дома.
- Агрессия на победителя. Может толкнуть, обозвать, ударить. Не умеет справляться с завистью и злостью.
В моей практике была девочка, которая в 6 лет на детском утреннике, когда не получила главную роль, закричала: «Вы все плохие, я ненавижу этот садик!» Мама была в шоке. Она не понимала, откуда такая реакция. А девочка просто боялась, что мама разочаруется.
Почему ребёнок боится проиграть. Три главные причины
Страх потери любви. Ребёнок думает: мама и папа любят меня, когда я выигрываю. Если я проиграю, они меня разлюбят. Это иррационально, но очень реально.
Неправильная похвала. Если вы хвалите только результат («молодец, победил»), ребёнок не ценит процесс. Он хочет только победы. Ошибки для него катастрофа.
Низкая самооценка. Ребёнок и так не уверен в себе. Проигрыш подтверждает его внутренний голос: «я неудачник». Он не может выдержать это подтверждение.
В моей практике была семья, где папа говорил сыну: «Ты должен быть первым, ты же мужчина». Сын выигрывал в шахматы у всех в классе. Но когда проигрывал папе, плакал. Потому что папа для него был главный судья. А папа никогда не проигрывал. Сын понял: я не мужчина, я слабак, папа мной не гордится.
10 способов научить ребёнка достойно проигрывать
- Перестать хвалить за победу. Не «молодец, выиграл». А «мне понравилось, как ты старался», «ты придумал интересную стратегию», «ты не сдавался, даже когда было трудно».
- Показывать пример. Проиграли в настолку? Скажите: «Здорово сыграли. Я злюсь, что проиграл, но это честно. Давай поздравим победителя?» Ребёнок видит: проигрывать можно без истерики.
- Проигрывать нарочно. Иногда выигрывать, иногда проигрывать. И показывать, как вы справляетесь с поражением. «Эх, жаль, что я проиграл. Но в следующей партии я постараюсь лучше».
- Не утешать фразами «ничего страшного». Ребёнку страшно. Не обесценивайте. Скажите: «Я вижу, как ты расстроен. Это нормально. Я тоже расстраиваюсь, когда проигрываю».
- Обсуждать игру после проигрыша. Не «почему ты проиграл», а «что у тебя получилось хорошо?», «что можно было сделать иначе?» Вопросы превращают поражение в урок.
- Играть в игры, где проигрыш не страшен. Кооперативные игры, где игроки играют против компьютера или вместе решают задачу. Проиграли вместе – обсудили вместе.
- Не поддаваться. Если вы всегда поддаётесь, ребёнок не учится справляться с реальным поражением. Выигрывать налегке тоже не полезно.
- Говорить о своих ошибках. «Я сегодня на работе ошибся. Я расстроился, но подумал, как сделать лучше в следующий раз». Ребёнок видит: ошибаются все, даже взрослые.
- Не сравнивать с победителем. «Вот Петя молодец». Это убивает. Сравнивайте ребёнка с ним же вчерашним. «Сегодня ты сделал лучше, чем в прошлый раз».
- Позволять злиться, но не разрушать. «Ты можешь злиться. Можешь топнуть ногой, сказать "я злюсь". Но кидать ракетку нельзя. Пойдём, покидаем подушку». Дать выход агрессии безопасно.
В моей практике была мама, которая ввела правило: после каждой игры, даже если выиграл или проиграл, все пожимают друг другу руки и говорят «спасибо за игру». Сначала сын отказывался. Мама настаивала мягко. Через месяц рукопожатие стало ритуалом. Истерики прекратились.
История из практики: как Дима научился проигрывать и не плакать
Дима, 9 лет. Истерики при каждом проигрыше. Мама отчаялась.
Мы начали с того, что мама перестала говорить «ничего страшного». Вместо этого она говорила: «Я вижу, тебе больно. Мне жаль, что так вышло. Давай вместе расстроимся». И они вместе вздыхали.
Мама перестала поддаваться. Сначала Дима проигрывал честно. Плакал. Мама не ругала, не утешала. Просто сидела рядом.
Они ввели ритуал: после игры смотреть на часы и говорить: «Эта игра закончилась. Начинается другая игра, и там может быть по-другому».
Через два месяца Дима проиграл в шашки отцу. Посидел, подумал, сказал: «Хорошая партия. Давай ещё». Без слёз. Без истерики.
Мама позвонила мне вечером. Плакала от счастья.
Чего делать нельзя. Пять ошибок, которые закрепляют страх проигрыша
- Утешать обесцениванием. «Подумаешь, ерунда, не плачь». Ребёнок чувствует, что его чувства не важны.
- Обвинять других. «Судья несправедливый», «противник жульничал». Ребёнок учится перекладывать ответственность.
- Наказывать за истерику. «Ещё раз заплачешь – не пойдёшь гулять». Страх наказания добавится к страху проигрыша.
- Сравнивать с собой. «Я в твоём возрасте никогда не плакал». Ребёнок слышит: ты хуже меня.
- Запрещать соревнования. «Раз не умеешь проигрывать, не играй вовсе». Ребёнок не научится, он просто избежит ситуации.
Часто спрашивают
- В каком возрасте дети учатся проигрывать? Дошкольники часто не умеют, это норма. К 7–8 годам должно стать легче. Если в 10 лет истерика при проигрыше – это повод задуматься.
- Как отличить нормальную грусть от патологии? Грусть есть, но ребёнок успокаивается через 5–10 минут. Патология – если истерика продолжается дольше, если ребёнок отказывается играть неделями, если агрессия на победителя не проходит.
- Что делать, если ребёнок злится на себя и говорит «я дурак»? Не соглашаться и не спорить. Сказать: «Ты расстроен, поэтому так говоришь. Я вижу, как ты старался. Ошибка не делает тебя дураком».
- Нужно ли учить ребёнка радоваться за победителя? Да, но не в момент его горя. Сначала успокоиться, потом поговорить. «Как ты думаешь, что чувствует победитель? Радуется? А ты можешь порадоваться за него, даже если тебе грустно?»
- Как быть, если ребёнок агрессивно реагирует на проигрыш в команде? Обсудить: «Ты злишься на себя или на команду? Что можно было сделать иначе? Твоя злость не поможет команде выиграть в следующий раз».
- Помогают ли командные виды спорта? Да, если тренер учит работать на команду, а не только на победу. Если тренер орёт за поражение – нет.
- Как научить проигрывать, если ребёнок очень талантлив и привык выигрывать? Создавать ситуации, где он не лучший. Другая секция, более сильные соперники. Чем раньше он столкнётся с сильным соперником, тем легче будет воспринимать поражения.
А ваш ребёнок умеет проигрывать? Что вы делаете, когда он проигрывает? Как сами реагируете на свои ошибки? Расскажите. Ваш опыт поможет другим родителям.
Чтобы оперативно получать важную и полезную информацию, подписывайтесь на наши каналы:
Макс: https://max.ru/mamenazametku
Телеграм: https://t.me/mamezametki
А так же ВК: https://vk.com/mamenazametku (там нас уже более 170 тыс. человек!)
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, это помогает каналу развиваться. И подписывайтесь на канал, здесь много полезного!
Читайте также: